胃不好什么益生菌好呢(优选益生菌：哪种最适合改善胃肠不适？)

胃不好，什么益生菌好？

现代人饮食习惯不规律，压力大，不适的情况越来越普遍。一般来说，胃不好的人需要用益生菌来改善环境。那么哪种益生菌适合改善不适呢？

拉氏菌

拉氏菌是一种常见的益生菌，被称为肠道“种植园工”。“拉氏”一词源自于它的拉丝状，适合生长于类似人类肠道的环境中。拉氏菌具有抑制有害菌生长、调整肠道 pH 值、提高肠道力等作用，可以有效改善不适。

双歧杆菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，也被称为Bifidobacterium。双歧杆菌能够在肠道内形成覆盖性的屏障，把它与其他隔离开来，防止其对肠道造成伤害。此外，双歧杆菌还能够促进肠腔内的有益菌生长，从而增强肠道力，缓解不适。

乳酸菌

乳酸菌是一种产生乳酸的益生菌，在肠道内生长繁殖都很快。乳酸菌能够生成多种有益物质，如酒精、醋酸等，能够改善道环境，促进有益菌生长，减少有害菌的生长，从而缓解不适。有些乳酸菌还能够类似双歧杆菌一样，在肠道内形成覆盖性的屏障。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，被发现有很多生物活性物质。其中一种物质是嗜酸性物质，使得肠道环境变得更加有酸性，这种环境是有益菌生长的一个必要条件。此外，嗜酸乳杆菌还能够抑制一些有害菌的生长，从而保护肠道微生态平衡，缓解不适。

总结

以上这些益生菌都有和改善不适的作用。但是，每个人的环境和症状都不同，如何选择适合自己的益生菌尤其重要。如果您有不适的问题，建议您向医生或专业人士咨询，以便更好地选择和使用益生菌。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。