喝益生菌以后拉肚子怎么办(喝益生菌后腹泻应对措施，解决您的烦恼！)

常见问题：喝益生菌后怎么办？

益生菌可以促进肠道健康、等症状，但是有些人却发现自己喝了益生菌之后会出现。那么，如果您在喝益生菌后出现了，该怎么办呢？下面我们来探讨一下这个问题。

首先，了解的原因

益生菌能够增强肠道内有益菌种的数量，维护肠道菌群平衡，从而起到的作用。但是，当您刚开始喝益生菌时，由于某些原因，肠道内的平衡可能会被打破，使得有害菌种数量增加，从而引发等症状。

此外，有些人本身就存在肠道敏感性，加之益生菌含有大量活性菌群，过度服用会刺激肠道，从而导致等不适症状的发生。

其次，针对不同类型采取不同应对措施

的症状可能因人而异，一般分为水样便、黏液便、便、稀便等类型。不同类型的需要采取不同的处理方法。

如果您的是水样便或黏液便，建议您多饮水并注意饮食的清淡，同时停用益生菌一段时间，看看是否症状得以缓解。如果情况较为严重，可以去医院寻求医生帮助。

如果您的是便或伴有明显的症状，建议您立即去医院就诊，以免错过佳时机。

后，注意合理使用益生菌

为保证益生菌的作用，建议在服用益生菌的过程中，注意以下几点：

按照说明书建议的剂量进行服用，不要过度服用；

避免在不适时服用益生菌；

注意饮食卫生和饮食清淡，避免食用过度刺激性的食物；

如果患有肠道或系统异常，应在医生的指导下使用益生菌。

同时，如果您服用益生菌后出现等不适症状，建议您停用益生菌，并咨询医生的意见。

结语

益生菌在维护肠道健康方面具有重要作用，但是在使用过程中也需谨慎对待，应用于切实有效的患者和情况，以取得好的效果。

益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，它是目前市面上菌株数量多的，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。