111 益生菌(重塑肠道健康，益生菌是必需品)

111 益生菌(重塑肠道健康，益生菌是必需品)

益生菌是指一种生存于人体肠道内的有益微生物，可协助消化、增强免疫系统及降低患上某些常见疾病的风险。然而，因为我们的日常饮食及压力等各种因素，会导致肠道环境失衡，影响益生菌的生长及数量。因此，对于现代人而言，益生菌已成为必需品。

为什么益生菌对健康极其重要？

人体内的消化道和免疫系统中都有大量的微生物，它们是人类共生的伙伴。均衡的肠道微生物可以促进肠道的正常运作，包括食物消化，对维生素的吸收，以及对毒素和其他有害物质的抵抗能力。益生菌还有助于减缓肠道中的炎症，使人们更能抵御感染和癌症等疾病。

怎样知道需要益生菌？

如果你感到压力、疲劳、吸收能力不佳、消化不良或免疫力下降等问题，则需要更多的益生菌。此外，如果你正在服用抗生素，益生菌就更加必要，因为抗生素可杀死不仅对身体有害的细菌，而且对我们有益的益生菌也无情地摧毁。简单地说，任何人都可以从补充益生菌中获益。

益生菌的来源及食用方式

益生菌来源广泛。一些常见的益生菌包括：乳酸菌（发酵食品中含有丰富的乳酸菌）酵母菌，叉形菌和嗜酸菌等。想获得足够的益生菌，你可以在超市或保健食品店购买益生菌产品，如酸酸乳、酸奶、豆浆和一些保健品等，或在饮食中增加乳酸发酵食品，如酸奶、酸菜、泡菜等，从而摄取足量的益生菌。同时要注意，不同类型的益生菌有不同的特殊功能，因此需要根据个人的需求选择不同类型的益生菌。

总之

现代人的健康问题与失衡的肠道微生物群息息相关。通过补充足够的益生菌，我们可以改善肠道微生物群的平衡，增强身体免疫力，降低某些疾病风险。建议大家加强对益生菌的关注和了解，通过适当的饮食和保健品，让我们的肠道健康得到重塑。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网最高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。