益生菌多久会被吸收掉呢(益生菌吸收需要多长时间？最新解答！)

益生菌多久会被吸收掉呢？新研究告诉您

随着人们对健康的日益关注，吃益生菌已经成为很多人的保健习惯。它可以改善肠道生态平衡，增强力，各种。但是，人们关心的一个问题是：益生菌吃了能吸收多久呢？

益生菌被吸收的方式

首先，益生菌被吸收的方式有两种：口服和直肠灌注。口服多见于益生菌饮料、酸奶等，而直肠灌注则是通过肛门将益生菌直接注入肠道。

口服益生菌的吸收过程包括固定、附着、繁殖、在肠道内活动和排泄等阶段。固定是指益生菌进入肠道后，通过黏附和吸附与肠道上皮细胞结合。附着则是指益生菌进一步进入肠道黏膜深层，这个过程需要一定的时间。随着繁殖，益生菌开始在肠道内大量繁殖，成为肠道内一部分正常菌群。在这个过程中，不同种类的益生菌具有不同的生殖周期，因此积累到一定数量需要多长时间也是不同的。后，排泄则是指益生菌被排除的过程，一般会在一定的时间内被完全排泄出去。

不同益生菌被吸收的时间不同

另一个关键因素是不同种类的益生菌被吸收的速度不一样。研究表明，一些益生菌被吸收得比较快，例如嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等，它们在大约24小时内就可以在肠道内稳定存活。另一些益生菌则需要更长时间才能被完全吸收，例如双歧杆菌、酪酸球菌等，它们可能需要几个星期的时间才能在肠道内积累到足够的数量。

此外，吸收的时间还受到多种因素的影响，例如食物和的影响、肠道健康的状态等。人们在吃益生菌时应该选择经过严格科学研究、证明效果的益生菌，并遵循产品说明书的用法用量，以大化地发挥其作用。

结论

益生菌的吸收时间因不同种类而异，一些益生菌可以在24小时内被完全吸收，而另一些则需要几个星期的时间才能积累到足够数量。此外，吸收时间还受到多种因素的影响。为了大化地发挥益生菌的保健作用，人们应选择证明有效的益生菌产品，并按照说明书的规定使用。

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