运动益生菌推荐儿童吃多少(推荐给儿童服用运动益生菌的适量建议)

运动益生菌对儿童的好处

运动益生菌是一种对人体有益的微生物，可以帮助维持肠道健康。儿童肠道的健康与成长、消化吸收、力都密不可分。因此，适量运动益生菌的摄入对儿童的健康至关重要。

推荐给儿童服用运动益生菌的适量建议

根据美国儿科学会的建议，每天给儿童摄入5至10亿个活性运动益生菌。

在选择运动益生菌产品时，除了需要确认所含的益生菌种类和含量外，还要确保产品的安全性和适用性。应选择经过严格质量控制的产品，并考虑儿童的年龄和体重来确定剂量。

如何引导儿童适量摄入运动益生菌？

1.增加含运动益生菌的食品摄入

一些常见的含运动益生菌的食物包括酸奶、酸奶饮料、芝士和某些混合的酸奶饮品。这些食物可以帮助补充儿童所需的运动益生菌。

2.选择高质量的运动益生菌补充剂

如果儿童无法获得足够的运动益生菌，家长可以选择运动益生菌补充剂。然而，必须要确保选择的产品经过质量保证，并且适合儿童食用。

3.保持适度运动

适度的运动可以为儿童提供健康的肠道环境。锻炼能够提高肠道的液流动，也能增加肠道蠕动，并有助于营养物质的吸收。适度的运动可以促进肠道健康，从而帮助儿童维持良好的肠道菌群平衡。

注意事项

虽然运动益生菌对大多数儿童无害，但仍有一些特殊情况需要注意：

1.功能不佳的儿童，如接受或器官移植的儿童，应避免使用运动益生菌产品；

2.儿童出现、、发热或其他症状时，应停止使用运动益生菌产品，并咨询医生；

3.运动益生菌产品不应当作为的方法使用。

结论

适量摄入运动益生菌对儿童的健康非常重要，能够维持良好的肠道环境，增强力，促进营养物质吸收和消化。除了增加含运动益生菌的食品摄入外，家长还可以选择高质量的运动益生菌补充剂，并注意使用时的注意事项。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。