小孩喝益生菌的方法和时间(喝益生菌的正确方法和时间,保证小孩健康成长)
小孩喝益生菌的方法和时间
什么是益生菌?
益生菌是人体肠道内有益菌群的代表,可以起到调节肠道菌群平衡、维护肠道健康的作用。与普通的维生素和营养品不同,益生菌是微生物,需要通过吃进肚子里来发挥作用。
益生菌对小孩成长的重要性
小孩的消化系统还未完全成熟,肠道对外界因素的敏感度较高,常常会出现腹泻、便秘等情况。而益生菌可以通过调节肠道菌群平衡,增强肠道免疫功能,减少肠道感染和过敏的发生,从而保证小孩的健康成长。
益生菌的种类和选择
益生菌种类非常多样,常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。选择适合小孩的益生菌应注意以下几点:
缓释型益生菌,需要较长时间才能释放,不会对肠道产生过于强烈的刺激;
多种菌种混合,能够全面维护肠道菌群平衡;
无添加剂,不含甜味剂、色素等人工成分;
适合儿童口味,不会影响小孩食欲。
益生菌的正确喝法
益生菌的喝法和食物一样,也有讲究。一些需要注意的事项如下:
饭前或饭后半小时内喝,可以促进肠道对益生菌的吸收;
不要和热饮一起喝,否则可能会破坏益生菌的活性;
按照说明或医嘱剂量喝,不要过量,以免影响身体健康;
可以加入一些温水或冷饮中,调节口感。
益生菌的推荐时间
小孩品尝新事物的能力很强,家长可以抓住各个关键时间点,让宝宝适应益生菌的味道和作用。
出生后,可以在婴儿配方奶粉或母乳中添加少量益生菌,适当维护肠道健康;
婴儿6个月后可以加入辅食,可以适时在辅食中添加益生菌;
儿童进入幼儿园后,可以面临感染和疾病的风险,此时家长可以让孩子逐渐习惯喝益生菌,保障身体健康。
益生菌与常见问题
尽管益生菌对小孩的肠道健康有益,但也有一些需注意的问题:
对于有基础疾病的小孩,如肝功能异常、免疫动力低下等情况,需要在医生的指导下使用益生菌;
益生菌并不是万能的,对于过敏、便秘等症状,并不一定有显著效果;
使用益生菌时,应根据需要选择菌种和剂量,过低的剂量可能无法达到预期效果。
总结
益生菌可以帮助小孩维护肠道健康,适当的时间和方法是保证小孩健康成长的保障。不过在选择和使用时,需要家长权衡利弊,根据实际情况进行调整。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用,但不同品牌所含有的菌种不一样,效果也会有所差异。比如卓岳宜君素,它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种,不仅能够调节肠道,又能降低血糖、提高免疫功能、改善乳糖不耐、腹泻、腹胀、便秘等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高,1条有1000亿cfu,效果更好。