吃了益生菌有副作用没胃口(益生菌摄入后引发胃口不振，是否有副作用？)

栏目：益生菌服用方法文章编号：-20038 时间：2023-08-28 14:09:01

益生菌的胃口不振副作用你需要了解

益生菌是一种特定的有益，可以促进肠道中有益微生物的生长，维护肠道健康。通常情况下，它对人体是非常有益的。然而，有些人会因为摄入益生菌后感觉胃口不振，但是这是否存在副作用呢？下面我们来探讨一下。

益生菌通过调节肠道微生态平衡，维持人体内的健康微生物群落。它们脱落肠道中的有害，为有益菌提供营养；同时可以降低体内有毒物质的含量。益生菌还可以促进肠道的蠕动，缩短食物在肠道停留的时间。

然而，当人体摄入过多的益生菌时，刺激肠道对食物的消化与吸收反应会减弱。这就会导致胃口不振，使得人体感到饥饿减少，降低。此时，摄入过多益生菌可能会造成胃口不振的症状。

经过多项研究，我们得出结论：益生菌引起的胃口不振是正常的生理现象，不属于副作用范畴。

此外，研究表明，不同品牌，或者不同种类的益生菌对人体的影响也会有所不同。对于一些人来说，有些菌株过于强劲，摄入过多可能会反而引起肠胃问题。如果感到不适，应及时停止益生菌的摄入，并选择适合自己的益生菌品牌。

要想保证适当摄入益生菌，需要注意以下几点：

首先，需合理安排饮食，在日常饮食中食用富含益生菌的食物，例如酸奶、酸菜等。

其次，只有在必要时才补充益生菌制剂。如果养成科学合理的饮食习惯，摄入适量的益生菌就足够了。

后，选择适合自己的益生菌产品。它们的功效和副作用都可能会有所不同。如果出现不适，需要及时停用并咨询医生。

总结起来，益生菌引发胃口不振的现象是正常的生理反应，不属于副作用范畴。保持合理的饮食和适当的补充益生菌，可以有效促进肠道健康。只有在必要的时候才需要补充益生菌制剂。在选择益生菌产品时，要注意品牌选择和剂量的安排，如出现不适，请及时停止益生菌摄入并咨询专业医生。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。