益生菌都是什么菌种啊图片(了解益生菌：各类菌种介绍！)

益生菌都是什么菌种啊图片

益生菌是指对人体有益的菌种，能帮助维护肠道健康，增强力，改善消化功能等。目前市面上益生菌产品众多，包括酸奶、发酵乳、药品等多种形式。不同种类的益生菌对人体的功效各有不同。

双歧杆菌

双歧杆菌是常见的一种益生菌，对肠道菌群平衡、增强力，以及改善等有益作用。双歧杆菌种类众多，其代表种为Lactobacillus acidophilus和Bifidobacterium bifidum。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是另一种常见的益生菌，能够抑制肠道中原微生物的生长，缓解、等症状，并对身体产生益处。常见的嗜酸乳杆菌有Lactobacillus acidophilus和Lactobacillus casei。

嗜酸乳球菌

嗜酸乳球菌是产生乳酸的菌类，能够抑制肠道坏菌的生长，对于调节肠道菌群、促进肠道蠕动，改善等有益作用。常见的嗜酸乳球菌包括Lactobacillus lactis和Lactobacillus fermentum。

酪酸菌

酪酸菌也是一种产生乳酸的菌类，能够降低肠道pH值，促进养分吸收，改善消化功能。常见的酪酸菌有Lactobacillus bulgaricus和Streptococcus thermophilus。

参考文献

1. 杨成众. 益生菌和益生元[M]. 北京:化学工业出版社, 2014.

2. Shen Q, Shang N, Lv Z, et al. Protective effect of Lactobacillus fermentum HY01 on acute liver injury induced by lipopolysaccharide in mice[J]. Applied microbiology and biotechnology, 2016, 100(5): 2385-2394.

3. Kirjavainen P V, Ouwehand A C, Isolauri E, et al. The ability of probiotic bacteria to bind to human intestinal mucus[J]. FEMS microbiology letters, 1998, 167(2): 185-189.

综上所述，不同菌种的益生菌在改善肠道健康、增强力、促进消化等方面具有各自的优势。选用适合自己体质的益生菌产品，能够帮助维持肠道菌群的平衡，减少的风险，对个人健康具有积极的促进作用。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。