儿童益生菌几岁可以吃什么(儿童适合食用哪些益生菌？)

什么是益生菌？

益生菌，又称作“好菌”，是指一类对人体有益于健康的微生物菌类。

它们通过种种途径进入我们的肠道，与我们的肠道内的有害菌进行竞争，从而维持我们的肠道健康。

儿童为什么需要益生菌？

儿童的肠道菌群十分敏感，一点小小的变动都可能导致肠道不适，从而影响到身体的力和营养吸收。

益生菌可以稳定肠道菌群，增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，有效地提高儿童的肠道力，促进身体健康。

几岁的儿童可以开始食用益生菌？

一般来说，从出生后一个月开始，婴儿就可以开始食用益生菌。

但是儿童的体质较为娇嫩，不能随便食用所有的益生菌产品。

例如，含有氢氧化铝成分的益生菌产品，不适合婴幼儿食用，可能会损害婴幼儿的消化系统。

儿童适合食用哪些益生菌？

儿童适合食用的益生菌品种主要有以下几种：

乳酸菌

乳酸菌可以促进肠道蠕动，促进肠道内食物和废物的快速排泄，使排便顺畅。

双歧杆菌

双歧杆菌可以增加肠道内的球蛋白A的含量，提高身体的力，。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum可以促进钙的吸收，增强骨骼健康。

婴幼儿专用双歧杆菌

婴幼儿专用双歧杆菌能够有效改善婴儿的情况，促进婴儿的肠道发育。

如何选择适合儿童食用的益生菌？

选择适合儿童食用的益生菌可以从以下几个方面出发：

菌株：选择能够有效提高力，改善肠道菌群的菌株。

剂型：儿童往往不喜欢药片或者胶囊，可以选择液态或者粉末剂型。

产地：尽量选择国内知名的生产厂家，保证产品的安全性和质量。

儿童如何正确食用益生菌？

儿童在食用益生菌时要注意以下几点：

剂量：按照产品说明书的剂量食用，不要擅自增加或减少剂量。

时间：定时食用，好在饭后半小时内空腹服用。

方法：益生菌一般以口服液、胶囊或者粉末等多种剂型出现，可以选择适合自己的方法食用。

存储：益生菌一般需要存放在冰箱或者阴凉处，避免阳光暴晒。

总结

益生菌对于儿童的健康发育非常重要，但是不同的孩子需要不同的益生菌，所以家长在选择益生菌产品时一定要谨慎，并按照规定的剂量和方法正确食用。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。