肠道胀气能不能吃益生菌(缓解肠道不适，试试益生菌)

肠道能不能吃益生菌？

肠道是指肠道内积聚的气体过多导致腹部、等不适症状。造成肠道的原因有很多，例如饮食、、肠道中的等等。

在缓解肠道不适的过程中，益生菌成为了不少人的选择。益生菌是肠道内的一种，它可以有益于身体健康。那么，肠道能不能吃益生菌呢？

益生菌能不能缓解肠道？

益生菌是一种有益于人体的微生物，它可以促进肠道菌群平衡，帮助身体吸收养分，增强功能等。同时，益生菌还能够抑制不良菌的生长，减少有害物质的生成，从而改善肠道环境。

由于肠道的原因有很多，因此益生菌是否能缓解肠道的效果并不是很明确。部分研究显示，益生菌可以通过促进肠道菌群平衡、改善肠道环境等方式缓解部分肠道症状。但是，对于其他肠道因（如功能性肠胃、、亚急性肠梗阻等）的缓解，益生菌的作用并不是很明显。

需要注意的事项

如果您选择食用益生菌缓解肠道，需要注意以下事项：

选择正规品牌的益生菌制品

根据说明书的剂量使用，不要超过推荐剂量

谨慎选择口服制剂，若选择口服，建议在医生指导下使用

注意配合健康饮食，避免过食易产气食物，如豆类等

如果您的肠道症状比较严重，建议尽早就诊，接受医生的建议。通过诊疗，了解的原因，在医生指导下选择合适的方法，会取得更好的效果。

总结

在肠道的缓解过程中，益生菌并不是万能的。尽管确实有一些研究显示益生菌对于改善肠道不适有好处，但是对于功能性肠胃等肠道因的缓解效果并不是很明显。在食用益生菌时，一定要注意选择正规品牌，遵循医嘱使用剂量，同时还需要配合健康的饮食习惯。如果肠道症状严重，建议尽早就医。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。