可减肥的益生菌排行榜(排行榜出炉：瘦身神器之益生菌排行！)

可的益生菌排行榜

益生菌是一种有益菌群，能提高肠道内有益菌的数量，维持肠道健康。益生菌能够帮助人体消化、抑制坏菌的生长，还有提高力等功能。除此以外，很多益生菌也能起到的效果。下面是瘦身神器之益生菌排行。

第一名：嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种常见的益生菌，可以生长在酸性环境中。这种菌在人体内能够帮助分解乳糖、使肠道保持酸性环境、抑制坏菌的生长，并且可以促进人体对钙的吸收。此外，嗜酸乳杆菌还能提高饱腹感，减少摄取食物的量，有助于。可以通过饮用酸奶、酸奶饮料等途径摄入嗜酸乳杆菌。

第二名：双歧杆菌

双歧杆菌是一种广泛应用于酸奶、奶粉等中的益生菌，是一种大肠杆菌群中的一员。双歧杆菌具有调节肠道菌群平衡、促进食物消化吸收、提高力、等作用。双歧杆菌能够促进能量代谢和脂肪氧化，有助于减轻体重和脂肪积累。双歧杆菌可以通过饮食、多浓度菌生发酵乳酸的形式摄入。

第三名：短双歧杆菌

短双歧杆菌是一种属于双歧杆菌科的乳酸杆菌属菌，能降低肠道的pH值，抑制有害菌生长，调节肠道菌群平衡，促进食物消化吸收及维持肠道生态平衡。此外，短双歧杆菌还能抑制脂肪的吸收和提高脂肪的氧化。短双歧杆菌可以通过饮食、高活性菌粉的形式摄入，常见的食品包括酸奶、奶酪等。

第四名：拟单胞菌

拟单胞菌是一种能够分解脂肪的益生菌，能够降低肠道内脂肪的含量，增加脂肪的代谢和消耗。拟单胞菌还能降低肠道内的糖的吸收，有助于调节水平。拟单胞菌富含于豆浆、酸奶、奶酪等食品。

第五名：热带果实型乳杆菌

热带果实型乳杆菌是一种源自人类肠道的益生菌，能够促进脂肪的分解和消耗，降低甘油三酯和等脂质代谢的指标，有助于减轻体重和脂肪积累。常见的摄入方式包括酸奶、奶酪等。

结语

总之，益生菌是有益菌群的一种，除了维持肠道健康、提高力外，还能有助于。不同种类的益生菌都具有不同的功效，可以根据自身情况选择不同的摄入方式和产品来摄入益生菌。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。