益生菌具体叫什么菌种呢(新标题：介绍常见益生菌菌种及其功效)

什么是益生菌

益生菌是指一类对人体有益的活菌，通常被加入到食品或中。益生菌有助于维持肠道微生物的平衡，保持身体健康。

常见的益生菌菌种

1. 双歧杆菌（Bifidobacterium）

双歧杆菌是肠道中常见的益生菌之一，有助于促进消化和营养吸收，维护肠道黏膜健康。此外，双歧杆菌还能增强系统，和。

2. 乳酸菌（Lactobacillus）

乳酸菌是能够产生乳酸的菌种，对维护肠道酸碱平衡有重要作用。乳酸菌还能促进肠道蠕动，。此外，乳酸菌还能降低、增强力、系统。

3. 果胶菌（Pectinatus）

果胶菌是能够分解果胶的菌种，促进肠道蠕动，维护肠道正常功能。果胶菌还可降低甘油三酯、LDL-C、，等症状。

4. 酪酸菌（Propionibacterium）

酪酸菌为益生菌中较大的一类，能够分解乳糖，促进钙和磷的吸收。酪酸菌还能合成多种对人体有利的物质，例如B族维生素和生长因子。

益生菌的功效

益生菌有多种功效，以下列举几个常见的：

1. 改善肠道菌群平衡。患有肠道或者长期口服抗生素，肠道菌群会被破坏，加强益生菌的摄入可以使肠道菌群恢复平衡。

2. 促进消化吸收。益生菌能够分解食物，促进消化吸收，增加肠道表面积，增强营养吸收能力。

3. 。益生菌能够增加肠道内有益菌丰富度，促进排便，改善症状。

4. 增强力。益生菌能够增强系统对抗和的能力，降低患等系统的风险。

总之，益生菌的重要性不言而喻，维持肠道和身体健康有着非常重要的作用。我们应该加强对益生菌的摄入，保证足够的身体营养。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。