如何用益生菌做甜品视频(益生菌甜点食谱视频分享)

什么是益生菌？

益生菌，又叫做“好菌”，是一种有益于人体健康的群体。它们能够帮助我们消化食物、抵抗原菌、调节系统、促进营养物质的吸收等等。我们可以通过摄入一定量的益生菌来增加它们在肠道中的数量，从而达到健康的目的。

益生菌甜点食谱视频分享

益生菌甜点不仅可以帮助我们增加益生菌的摄入量，还能让我们享受美味的甜点。下面是我为大家准备的两个益生菌甜点食谱视频：

1. 益生菌草莓酸奶冰淇淋

这是一款简单易做的益生菌甜点，需要的材料有：

酸奶 1 杯

草莓 1 杯

益生菌粉 1 小勺

蜂蜜适量

制作步骤如下：

将酸奶、草莓、益生菌粉和蜂蜜放入搅拌器中，搅拌均匀。

将混合好的酸奶液倒入冰淇淋机中，按照机器说明书的步骤进行操作，制作成冰淇淋。

将制作好的冰淇淋装入冰箱中，冷冻 2 小时即可食用。

2. 益生菌巧克力布丁

这是一款口感细腻、香甜可口的益生菌甜点，需要的材料有：

牛奶 1 杯

巧克力 50 克

糖 2 大勺

盐少许

淀粉粉 2 小勺

益生菌粉 1 小勺

水 1 大勺

制作步骤如下：

将巧克力切碎，与牛奶一起放入锅中，加热至巧克力融化。

将糖和盐加入锅中继续加热，直至糖溶解。

将淀粉粉加入锅中搅拌均匀，煮至变稠。

将益生菌粉与水混合，倒入锅中，煮沸即可。

将制作好的巧克力布丁液装入碗中，放入冰箱中冷却 2 小时即可食用。

总结

益生菌甜点不仅美味可口，还能为我们的身体健康带来实实在在的好处。在制作过程中，我们可以根据自己的口味添加适量的杏仁粉、蔓越莓干等辅助材料，让甜点更加多样化。希望大家也能尝试一下这两个益生菌甜点食谱，享受美食与健康的双重益处。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。