身体内的益生菌怎么来的(身体内的益生菌源自何处？)

身体内的益生菌怎么来的？

益生菌是一种有益菌群，它们能够在体内调节肠道菌群平衡，帮助人体消化吸收营养物质，增强力。那么，身体内的益生菌从哪里来呢？下面我们来一一探讨。

胎儿时期的益生菌接种

一些研究表明，胎儿时期的接触和摄取母体肠道的菌群可能会影响婴儿出生后肠道菌群的形成。因此，如果妈妈平时能摄取含有益生菌的食物，这些益生菌会通过胎盘进入胎儿体内，为婴儿健康打下良好的基础。

出生时的益生菌接触

当婴儿从母体生下来后，第一时间出现的菌群是来自宫颈、产道和妈妈的乳汁中的菌群。这些菌群都是益生菌，能够帮助婴儿建立起自己的肠道菌群，起到“先养我的菌，再养我”的作用。

母乳中的益生菌

母乳中含有多种益生菌，比如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等，它们能够保护婴儿体内的益生菌群，帮助婴儿产生球蛋白，减轻肠胃不适。而婴儿吃母乳时，也会带入一些含有益生菌的母体肠道菌群，促进肠道菌群的发育。

食物中的益生菌

成人进食含有益生菌的食物也是一种获取益生菌的方式。比如，酸奶、酵母、川贝等，这些食物中的益生菌可以存活在肠道内，帮助人体消化食物，缓解，促进营养物质的吸收。

益生菌补充剂

益生菌补充剂通常包含多种益生菌菌种，可以帮助肠道菌群平衡。在人类进食糖类和脂肪过多的情况下，益生菌补充可以和缓解肠道失调、肠胃不适等不良反应。

结语

以上是身体内益生菌的来源途径，我们可以通过各种方式摄取益生菌，养成良好的饮食习惯，唤醒肠道健康，让益生菌助力我们的健康之路。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。