益生菌选购要点是(如何正确选择适合自己的益生菌？学习这些要点)

益生菌的功效

益生菌是一种有益的，可以维护肠道微生态平衡，增强身体力，促进营养物质吸收，并防止肠道等。近年来，益生菌越来越受到广泛关注，成为人们保健和医学上的重要组成部分。

益生菌的种类

目前市场上益生菌众多，常见的包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等。不同种类的益生菌作用不同，有些能促进道健康，有些能提高力，还有些能改善等。因此，在选购益生菌时，有必要了解自己的需求，或在医生的推荐下选购。

益生菌的活性和菌株

益生菌活性是选购时非常重要的考虑因素之一，因为只有活性的益生菌才能发挥作用。在选购时，消费者应仔细查看产品标签上的“佳使用期限”，选择尽可能新鲜的产品。

另外，不同的益生菌菌株也具有不同的功效。目前市场上的不锈钢伊氏乳杆菌（L. acidophilus）和热敏双歧杆菌（B. bifidum）等普遍被誉为效果较好的菌株，但并不保证适用于每个人。因此，选购时应综合考虑自己的口味偏好和身体情况，或向专业人士咨询。

益生菌的包装及质量保证

益生菌是一种活性，容易受到外界环境的影响，因此，包装质量至关重要。在选购时，尽量选择密封性良好的泡棉包装，可以减少外界的侵入，保障产品的品质。

另外，值得注意的是，部分益生菌产品中可能含有其他保健成分，比如水果粉末、维生素等，因此需要谨慎选择。消费者可根据自身的需求和体质情况选择相应的产品，同时注意检查产品是否符合国家认证标准。

结语

总之，益生菌对人类健康有着极其重要的作用，对于那些身体欠佳、肠胃不适、力低下等问题的人来说，尤为重要。在选购益生菌时，建议从菌种、活性、菌株、包装和质量等多个角度考虑，以便选购到高质量的益生菌产品，真正为身体健康加油助力。