益生菌水果条配方(自制营养水果条:益生菌+水果全家桶)

栏目:益生菌作用功效 文章编号:-10006 时间:2024-02-06 02:45:08

介绍

益生菌水果条是一种营养丰富、健康美味的小食品,尤其适合孩子和老人食用。这款小食品可以同时满足人们对甜品和健康的需求。

配方

材料:2个苹果、1个梨、1个香蕉、半杯葡萄干、半杯燕麦片、1勺盐、1勺蜂蜜、1勺果醋、1勺柠檬汁、1小包益生菌粉。

做法:

将苹果、梨和香蕉切成小块放入搅拌机中打成果泥;

将果泥倒入大碗中,加入葡萄干、燕麦片、盐、蜂蜜、果醋和柠檬汁,用勺子拌匀;

加入益生菌粉拌匀;

益生菌水果条配方(自制营养水果条:益生菌+水果全家桶)

将果泥铺在烤盘上,平均散开;

放入烤箱烘烤,温度设为100℃,烤制2小时左右,待果泥变得干燥(注意:不要让果泥变成脆的);

待果泥冷却后,切成均匀的小方块,即可食用。

营养价值

益生菌水果条的营养价值非常高。水果中含有大量的维生素和矿物质,能够提供人体需要的各种营养物质。燕麦片富含纤维素,可帮助促进人体消化功能。益生菌能够增强人体力,同时调节肠道菌群平衡。葡萄干除了含有丰富的维生素和矿物质外,还能提供人体必须的糖分,以供身体进行活动。

食用方法

益生菌水果条可以当作小零食随时食用,也可以作为早餐或下午茶的小点心。需要提醒的是,益生菌水果条虽然是营养丰富的小食品,但是其中含有大量的糖分,因此在食用时需要适量控制。

保存方法

将制作好的益生菌水果条放在密封袋中保存,放入冰箱冷冻室中或放在干燥阴凉处保存,可以保持其新鲜度和口感。好在两周内食用完毕,以保证其新鲜度。

结语

益生菌水果条是一道美味又营养的小食品,尤其适合孩子和老人食用。在制作益生菌水果条的过程中,我们可以自由搭配水果和其他材料,以满足不同口味的需求。希望大家也可以尝试制作这款小食品,给自己和家人带来更多健康美味的选择。

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