益生菌小孩吃几粒(儿童食用益生菌的摄入量是多少？)

为什么小孩需要吃益生菌？

益生菌是对人体有益的，主要存在于人体内的肠道中。小孩的肠道菌群比较娇嫩，容易受到外界影响，这就需要在日常生活中添加益生菌来维护肠道健康。

儿童食用益生菌的摄入量是多少？

儿童食用益生菌的摄入量应根据年龄和个体健康状况进行选择。一般来说，婴儿出生后，母乳中的益生菌会在宝宝的体内快速繁殖，所以不需要额外补充益生菌。当宝宝开始添加辅食后，可以逐渐增加摄入量。对于幼儿和儿童，每天摄入1~10亿个活性益生菌是比较适量的。

益生菌能给小孩带来哪些好处？

1.维护肠道健康：益生菌能调节肠道微生态平衡，抑制有害菌生长，增加有益菌的数量，提高肠道抵御力。

2.促进食物消化：益生菌可以分解食物中难以消化的纤维素和淀粉质，促进肠道蠕动。

3.增强力：肠道是系统的重要组成部分，益生菌能增强肠道力，抵御和的入侵。

如何正确选择益生菌？

1.菌株要清晰：益生菌的种类很多，不同的菌株对人体有不同的作用，要根据需要选择合适的菌株。

2.活性要高：益生菌活性越高，越容易存活到肠道，发挥益生作用。选择含高活性益生菌的产品更为有效。

3.无污染：要选择信誉良好的品牌，保证产品无污染，没有安全隐患。

需要注意的问题

1.不能过量：益生菌虽然对人体有益，但是过量摄入会产生负面影响，如、flatulence等。因此建议按照医生或营养师的建议摄入。

2.不能代替：益生菌可以辅助某些症，但是不能完全代替。

3.注意质量：市场上的益生菌产品品质参差不齐，要注意选购。

总的来说，益生菌对小孩的肠道健康和系统都有很大的好处。但是，正确选择产品和掌握适当的摄入量很重要，不可草率行事。希望家长们能给小孩选择合适的益生菌产品，保障小孩的健康成长。