益生菌吃2种(双重功效，值得推荐的2款益生菌)
益生菌的重要性
益生菌是对肠道有益的，能够促进肠道的健康和系统的功能。肠道是人体大的器官，它不仅仅是消化食物、吸收营养的场所，而且还可以抵御菌的入侵和细胞损伤的修复。但是，现代人的生活和饮食习惯，以及抗生素和其他的使用，都可能对肠道的微生物组成造成破坏，导致肠道菌群的失调和的发生。
为什么要选择双重功效的益生菌
市场上种类繁多的益生菌产品，有些只针对某些症或肠道问题提供单一功效，比如对、、等症状有针对性的益生菌。但是，双重功效的益生菌不仅能够缓解肠道问题，还能够增强功能，具有更全面的保健作用。
推荐的两款双重功效益生菌
1. 拉芳斯乳杆菌
拉芳斯乳杆菌是一种有益的乳酸杆菌，可以帮助维持肠道菌群的平衡，具有调节肠道功能和增强力的双重作用。研究表明，拉芳斯乳杆菌可以缓解肠道不适和，同时还有、和作用，可以保护肠道健康和慢性的发生。另外，拉芳斯乳杆菌还可以促进乳糖消化和钙吸收，有助于。
2. 双歧杆菌菌粉
双歧杆菌是肠道中常见的一种有益菌，具有多种生理功能。双歧杆菌菌粉是以双歧杆菌为主要活性成分，经过精细加工制成的益生菌制品，可以在保护益生菌菌株的同时，提高益生菌的存活率和生物利用度，发挥更好的保健效果。双歧杆菌菌粉不仅能够改善肠道环境，调节肠道菌群的平衡，还能够强化力，提高机体的和功能。研究也表明，双歧杆菌菌粉对于与肠道、肠胃道等肠道也具有显著的效果。
如何选择和使用双重功效益生菌
在选择和使用双重功效益生菌时，首先要注意产品的成分和功效，确认其是否符合自身的需求和情况。其次，应该注意益生菌的质量和安全性，选择正规可靠的品牌和渠道，避免使用低质量或过期的产品。使用益生菌产品时，应按照产品说明进行正确的摄入和使用，避免过量或误用造成不良反应。同时，均衡饮食、正常运动、保持良好的和心理状态，也是保持肠道健康和提高力的重要措施。
目前生产益生菌的商家有很多，所以很多消费者在购买益生菌的时候都会比较盲目，不知道哪款益生菌好。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要购买活菌量高，并且菌株丰富的即可。例如现在市面上大火的卓岳宜君素，该产品每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，更有利于益生菌的存活与繁殖，能够有效调节肠道菌群失衡，维护肠道健康。