益生菌多少亿活性(益生菌活性高达多少亿，助您养生更健康！)

益生菌多少亿活性

益生菌作为一种有益的菌群，可以在肠道内发挥重要的作用，维持肠道的平衡，促进身体健康。在购买益生菌产品时，经常可以看到“多少亿活性”的字样，这个数字代表着产品中益生菌数量的多少。那么，到底益生菌多少亿活性才能够起到佳的保健效果呢？

益生菌活性的含义

益生菌活性是指菌体的活动状态，能够生长繁殖并产生对人体有益的代谢产物。在益生菌产品中，益生菌活性多少亿是指产品中含有多少个菌体能够活跃地生长和繁殖。不过，菌体的数量并不是影响产品质量的因素，还需要考虑益生菌的菌株选择、溶解度、稳定性等多个方面。

益生菌活性的建议摄取量

益生菌作为一种有益的菌群，摄取适量的益生菌可以帮助促进消化系统和系统的健康，维持肠道微生态平衡。一般来说，每天建议人体中应至少有100亿个活性益生菌。但是，我们的肠道中已经有自己的微生物群落，而且每个人所需的益生菌数量是不同的，建议在选择益生菌产品时，需要根据自己的需要来选择合适的剂量。

益生菌活性和质量的关系

益生菌产品中的益生菌活性高低不仅关系到产品的功效和吸收效果，也与益生菌品质的好坏有关系。有效菌株是指采用科学选取、进行严格筛选的菌株，具有较高的生存率和，能够在肠道内生长，有一定的生理功能和保健作用。而益生菌活性与产品存储条件，如温度、湿度、光照等都有一定的关系，因此选择质量优良的益生菌产品更能发挥佳的功效。

不同益生菌在活性中的差异

益生菌有很多不同的菌株，不同的菌株在肠道中的功效也不同。如果想达到佳的保健效果，需要选择适合自己的合适的益生菌菌株。例如，双歧杆菌、嗜酸乳球菌、双歧杆菌等菌株能够帮助修复肠黏膜和增强肠道黏膜屏障，而乳杆菌可促进钙的吸收等。

总结

益生菌多少亿活性并不是的标准，选择适合自己的产品需要综合考虑菌株、菌量、季节及个人肠道状态等多个因素。更好的选择还需寻找有品牌、有声誉、严谨检测的品牌产品，同时建议搭配合理膳食，加强锻炼等，以帮助达到佳的养生效果。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，远超市面其它同类产品，服用效果也会好。