益生菌少年儿童(重拾肠道健康，给孩子多吃益生菌)

益生菌少年儿童

肠道健康对于我们的整个身体机能都有着重要的作用。而对于儿童来说，肠道健康更是尤为重要。因为他们的系统尚未完全发育，对于等原体的也不如成年人。因此，让孩子拥有一个健康的肠道生态系统，是非常有必要的。

肠道健康的重要性

肠道内的微生物群在很大程度上影响着我们的健康状况。例如，调节、营养吸收等都和肠道内的菌群息息相关。当肠道菌群失衡导致有害菌繁殖，轻则引起肠胃不适，重则可能促进的发生。因此，我们应该保持肠道内菌群的平衡，给肠道提供更多的益生菌，帮助孩子重拾健康的肠道。

益生菌与肠道健康

益生菌是一些对于人体有益的微生物菌株，可以帮助维持肠道内的菌群平衡。它们可以通过以下几种方式帮助我们的肠道健康：

或减轻、等肠胃问题；

促进肠道内营养物质的吸收，提高身体力；

抑制有害菌的繁殖，防止和的发生。

因此，给孩子补充益生菌，有助于提高他们的肠道健康水平，各种肠胃问题和。

孩子应该吃哪些益生菌

市面上销售的益生菌有很多种，不同的菌株有不同的功能。而对于儿童来说，应该选择适合他们年龄和身体状况的益生菌。

酸奶、发酵乳等发酵类食品中含有的乳酸菌等益生菌，可以帮助改善孩子肠道健康。此外，乳酸菌素、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等益生菌制剂，也是很好的选择。建议在医生的建议下选择适合自己孩子的产品。

益生菌的适宜量

孩子的身体状况和需要是与成年人不同的，因此益生菌的适宜剂量也不同。医生一般会根据孩子的具体情况，给出适宜的益生菌剂量建议。

同时，孩子从婴儿期、幼儿期到青春期，身体状况不同，对肠道健康的需求也有差异。因此，应该根据孩子的年龄和身体状况选择适宜的益生菌产品，同时也需要控制每日摄入量，避免过量摄入导致不适。

饮食及生活习惯对肠道健康的影响

除了补充益生菌，科学的饮食和生活习惯也可以帮助孩子维持健康的肠道环境。

饮食上应该多摄入新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，这些食物可以帮助增加益生菌在肠道内的数量。同时，应该少吃含糖、辛辣等对肠胃刺激较大的食物，避免刺激肠道，影响肠道功能。

生活上应该规律作息，避免过度疲劳和等情绪波动，这些都会对肠道的健康产生不良影响。此外，适当的运动可以促进肠道蠕动，排除体内毒素。

结语

肠道健康对于人体整体健康非常重要，尤其对于儿童来说更是至关重要。补充适宜的益生菌可以帮助孩子重拾健康的肠道环境。但是，我们也不能忽视饮食和生活习惯对于肠道健康的重要影响。通过科学的饮食和生活方式，和合理的益生菌补充，可以让你的孩子更加健康快乐地成长。

要说市面上哪款益生菌好，相信很多人不约而同的会说到卓岳宜君素。确实，卓岳宜君素是很多人的心之所向，因为卓岳宜君素益生菌就是专为国人设计的，其中的16种菌株全部采用国内的菌种。因为相比于国外菌种，国内菌种会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌每袋有1000亿活菌，远高于市面上其它益生菌。它还特别采用了PAP易撕膜氧气透气量，能够更好保护菌株活性，不惧胃酸，有效活菌达90%以上。更重要的是，卓岳宜君素还含有9种益生元，可以促进益生菌生长繁殖，更有效的调节肠道菌群失衡。