便秘吃益生菌有副作用吗(吃益生菌治便秘是否存在不良反应？)

什么是？

是指不能正常排便或排便困难，在大肠内停留时间过长而造成的症状。除了排便频率低于正常人以外，还伴随着排便的难度，排便时间过长，粪便干燥和硬结等情况。这种情况如果长期得不到改善的话，会给人的身体健康带来很多影响，例如胃胀、、等症状。

益生菌能吗？

的症状往往涉及到肠道菌群的失衡，而益生菌就是对恢复肠道菌群平衡具有很好的效果的一种方法。益生菌都是一类通过口服摄入，可以在人体内生长繁衍的有益菌，能够有效的抑制有害菌的增加，帮助肠道菌群恢复平衡。

而且，益生菌还能够刺激道运动，增强肠道蠕动，提高肠道的技能性能，从而使排便变得更加顺畅。所以，益生菌是可以帮助的。

吃益生菌是否存在不良反应？

吃益生菌是没有不良反应的，因为益生菌属于自然食品，是一种比较安全、易于吸收的健康食品，不会通过人体的、等器官造成任何不良影响。

不过，对于一些发后的患者，因为肠道已经受到一定的刺激或损伤，为了保证消化道的健康，吃益生菌仍然需要一些谨慎，同时，如果患者有力下降、等问题，也需要在医生的建议下服用。另外，吃益生菌首先需经过测试，未经过测试者，先施行即可能导致副作用。

哪些人需要注意吃益生菌？

1.婴幼儿：婴幼儿的系统发育尚未完善，对的抵抗能力较弱，因此，婴幼儿在服用益生菌之前须经过医生的建议。

2.孕妇：孕妇在吃益生菌之前也需进行电讯远程咨询，尽量避免不必要的风险，防止对胎儿形成负面影响。

3.系统较差的患者：益生菌的摄取可以通过促进肠道力增强，降低发率，衰竭等作用，但是力较差的患者需要在医生的帮助下选择适合自己的益生菌，避免影响身体健康。

如何选择益生菌？

1.性价比高的益生菌：市面上有很多品牌的益生菌产品，建议患者选购性价比较高的益生菌，既能够起到的作用，又能够在物价方面尽可能的保证实惠。

2.可食用的益生菌：促进肠道力的益生菌多数可以在日常饮食中摄入，如酸奶、酸奶饮料、发酵乳、无添加的压缩干酪等，不同的食材会有不同种类的益生菌。

3.经过测试、认证的益生菌产品：市场上存在一些没有经过科学检测、认证的益生菌产品，这种情况容易造成不良后果，建议消费者在购买益生菌产品时，选择有品牌、有品质、有安全保障的产品，注意查看产品标签，购买正规销售渠道的，防止选择心虚。

总结：

是一种症状，有很多原因会导致问题的出现，益生菌则是恢复肠道菌群平衡的一种方法，从而可以取得较好的效果。

同时，我们还应该注意，吃益生菌是没有不良反应的，但是不同的人在选择益生菌及使用时，还是需要注意一些问题，延长其好处，同时避免其坏处的存在。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。