益生菌科普图片素材(益生菌科普知识图解，让你更了解人体健康！)

什么是益生菌？

益生菌是一种益生微生物（probiotics），它指对人体有益的活菌或死菌。不同于我们一般提到的某种特定的微生物或，益生菌可包括多种微生物，如乳酸菌、双歧杆菌等。

益生菌的作用

益生菌通过进入肠道、生长繁殖、产生酸性物质来调节、平衡肠内菌群及使它更为健康。益生菌可防止肠道不良滋生，对辅助消化和吸收营养物质、维持肠道黏膜细胞构成和代谢平衡有重要的作用。

哪些食物中含益生菌？

深度发酵的食物更有可能具有益生菌的作用，如酸奶、酸菜、豆腐乳、酵母等。此外，人工加工的食品也可能含有益生菌，如益力多等特定奶制品。

益生菌的益处

益生菌可以调节肠道菌群和改善肠道健康状况，同时对于、、道不适、、等也有一定的功效。此外，益生菌还可以增强机体的力，或减轻上道、口腔等多种。

注意事项

益生菌的种类繁多，每种都有不同的功效和使用方法，因此，在选择益生菌产品时，应根据自己的实际情况选择适合自己的品种。同时，益生菌不能代替，如有症状应尽早去医院就诊。

结语

益生菌是一类可提高人体健康的微生物，可以适当地通过饮食补充到我们的身体中。显然，良好的饮食习惯可以促进自然的益生菌形成，从而达到改善肠道微生态、缓解肠道问题，健康有益。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。