益生菌吃了嘴巴发麻(食用益生菌后口腔出现麻麻感，该注意什么？)

益生菌吃了嘴巴发麻(食用益生菌后口腔出现麻麻感，该注意什么？)

益生菌是人类消化道中的良性菌群，对于人体健康具有重要意义。食用益生菌制剂也成为了当今的流行趋势。

然而，如果不注意适当的食用方法和量，食用益生菌也会出现不良反应。其中之一就是口腔出现麻麻感觉。以下是一些注意事项，您可以在食用益生菌时参考：

1、不宜过量食用

吃益生菌可以增加肠道中的有益菌和对于人体健康有益的菌群，但过量食用有可能导致肠道微生物失衡，进而引起肠道不适。食用益生菌时应遵循剂量，不可贪多嚼不烂。

2、忌空腹食用

空腹的胃酸会降低益生菌的生存率。在吃益生菌之前应先将胃里的食物先吃饱。

3、嚼碎再吃

益生菌制剂含有活性菌的活性，因为口腔和食道的酸性环境可能会导致这些菌死亡。为确保益生菌可以顺利存活到小肠阶段，好在嘴里慢慢嚼碎再咽下去。

4、避免与热水混合

热水中存在的温度不宜超过40度，否则会破坏益生菌的菌体。此外，热水中也可能包含有害物质，对于益生菌也不利。好使用温水或直接将益生菌加入食物中食用。

5、注意保质期

益生菌制剂是易于被污染的特殊产品，注意保质期是非常重要的。除此之外，保存温度也应该放在适当的地方，以确保产品的质量。

综上所述，食用益生菌制剂有很多好处，但必须注意量的适当、食用方法的正确、储藏方式的正确等方面。如有食用不当或过量食用等异常，应立即停用并咨询医生。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。