益生菌不能和中药一起服用(不可与中草药混用：益生菌该如何正确服用？)

益生菌不能和一起服用

随着健康意识的提高，益生菌已经成为很多人日常饮食中必备的营养品。它们可以增强肠道力，促进排便，对抗等。但是，反复强调益生菌不能和混用，这是为什么呢？

原因一：不良反应增多

益生菌和混用容易导致不良反应增多。很多种类都有较为强烈的，如果与益生菌混用，可能会发生之间的相互作用，导致不良反应。其中，为严重的就是反应。因此，在服用的同时，要避免服用益生菌。

原因二：影响吸收

益生菌和混用还会影响的吸收。益生菌中含有大量的菌群和菌体，这些菌群和菌体对的吸收会产生影响。例如，当我们服用某些抗生素时，益生菌会抑制抗生素的吸收，导致抗生素的疗效降低。

正确服用益生菌的方法

正确使用益生菌可以增加人体的力、促进排便等等。在使用益生菌的时候，需要遵循以下几个步骤：

1. 选择优质产品，好选择含有活性菌的产品；

2. 按照说明和医师建议服用，不要超量；

3. 配合饮食合理搭配，避免暴饮暴食；

4. 不要与同服，特别是处方药；

5. 如果身体有不适，停止用药并咨询医生。

结论

益生菌在提高人体力和促进排便等方面具有重要作用，但与混用容易导致不良反应的发生，所以在使用益生菌的同时应避免与混用。正确使用益生菌，可以发挥其大的功效，为身体健康加分。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。