益生菌 吃不胖的原因(益生菌的不胖秘密

益生菌的不胖秘密

益生菌是一类可以在肠道内生长繁殖的有益微生物，对人体健康有着重要的作用。除了维护肠道菌群平衡、增强力、促进营养吸收等作用外，益生菌还具有控制体重的神奇效果。那么，益生菌为什么可以让人“吃不胖”呢？

提高能量消耗量

益生菌能够通过发酵膳食纤维产生短链脂肪酸，这些短链脂肪酸可以直接被肠道吸收利用，而不会被储存起来变成脂肪。同时，短链脂肪酸也能够促进脂肪酸氧化，提高能量消耗量。一项研究发现，给小鼠灌注益生菌后，小鼠能量消耗量明显增加，体重和脂肪量也降低了。

降低反应

反应是导致的一个重要因素。而益生菌具有抑制反应的作用，能够减少体内的程度。一项研究发现，给大鼠喂食益生菌后，它们的脂肪细胞中的因子明显降低了，脂肪细胞的大小也减小了。

抑制脂肪吸收

益生菌能够抑制肠道中脂肪的吸收，达到的效果。研究表明，益生菌可以通过降低肠道中油脂的水解酶活性和调节肠道黏膜的通透性，减少脂肪的吸收。一项小规模的实验研究发现，长期食用含有益生菌的饮食，可以使参与实验的人体重和体脂率显著下降。

缓解压力情绪

现代人的生活常常充满着压力和紧张，这也是导致的另一个原因。而益生菌能够通过影响中枢系统和肠道系统的交互作用，缓解压力情绪，减少压力对和代谢的影响。一项研究发现，给小鼠灌注益生菌后，它们的程度明显下降，不再出现暴饮暴食等异常行为。

结语

综上所述，益生菌之所以能够让人“吃不胖”，以及对的协助，是因为它能够增加能量消耗量、降低反应、抑制脂肪吸收、缓解压力情绪等。所以，如果你想要或者控制体重，可以适量的摄入一些含有益生菌的食物或者选择益生菌的保健品，帮助你达到的目标。

选益生菌，看的不仅只是品牌，更关键的还有菌株种类，活菌数量这两大方面。既想要活菌数量丰富，又想要活菌数量充足，这是当前消费者很需要的。根据市场中几十款益生菌品牌的筛选，卓岳宜君素益生菌很好的满足了这一点，首先这个品牌选取了符合国人肠胃的9大益生元和16种益生菌，更好帮助肠道平衡菌群生态。单盒活菌含量20000亿cfu，少见的高活菌数量，是很大部分益生菌品牌做不到的，有效含量，高效果才更好。