用益生菌可以去湿气吗(益生菌能去湿气吗？如何正确选择和服用益生菌)

益生菌能去湿气吗？

随着气候的变化和不少城市的湿度增加，很多人开始体验到湿气的困扰。湿气会引起许多不同的健康问题，例如头痛、关节、困难，甚至会引起部分食物和大气污染等反应。有些人认为益生菌可以有效地去除湿气，真的吗？

益生菌如何起作用？

益生菌可以帮助人体打造健康的肠道平衡，从而改善消化和吸收。肠道内存在大量有益的菌群，有些是人体必需的，有些可以帮助人体分解食物并防止原体入侵。但在生活中，不当饮食、或环境压力等不良条件也会影响肠道健康，导致有害菌群过度生长而干扰了正常的生理功能。此时，益生菌就可以扮演“好人卡”的角色，通过改善人体肠道内的菌群结构，帮助肠道平衡稳定，并恢复肠道的正常功能。

益生菌能去湿气吗？

尽管益生菌可以帮助肠道平衡，但它不能直接去除湿气。湿气是一种生理状态，它可以由内而外或由外而内引起。在人体健康方面，益生菌可以帮助调节消化和功能，但它并没有直接作用于湿气。应该注意的是，湿气的全身症状可以掩盖其他可能存在的，因此，在选择任何健康保健产品时，都需要详细了解自己的条件，并寻求专业医生的建议。

如何选择和服用益生菌？

虽然益生菌不能去除湿气，但它可以改善人体肠道健康，帮助增强力，维护正常的身体状态。如果你计划服用益生菌，则应考虑以下几个因素：

1.注重品质

不同的益生菌品牌和配方可能会导致不同的效果。建议购买已被多次研究证实有益的益生菌品牌或添加多种菌元素的品牌。在购买之前，好对产品的成分说明和质量标准进行了解，选择信誉好的品牌，确保产品的来源和质量有保证。

2.服用方法

益生菌与食物有一定的相互作用，所以它们需要以一定方式服用才能起到佳的剂量和效果。例如，在服用益生菌时，建议好配合温水服用，避免同时喝咖啡或烈性饮料等会有刺激作用的饮品，避免食用发酵食品及高温、烤制等影响菌群活性的食品。

3.注意量和时机

剂量和服用时机是决定益生菌是否有效的重要因素。不同于单纯的维生素和矿物质补充品，益生菌要求使用者有更具体的使用频率和使用量需求。好在睡前或空腹时服用，因为这时道的负担较小，益生菌可以更轻易地存活和繁殖。

结论

尽管益生菌不能直接去除湿气，但它可以通过调节肠道健康，在维护人体健康方面发挥着至关重要的作用。选择高品质的益生菌并正确使用，可以帮助人们更好地维护肠道健康，降低患风险，提高身体。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，远超市面其它同类产品，服用效果也会好。