益生菌 双歧杆菌吃多久(双歧杆菌的摄入时间是多久？-养生问答)

益生菌 双歧杆菌吃多久

双歧杆菌，是一种存在于人体肠道中的益生菌，对促进肠道健康、增强力、改善消化问题都有非常明显的作用。那么，吃双歧杆菌应该吃多久呢？

长期吃双歧杆菌对身体有益

首先，需要明确的是，双歧杆菌是一种益生菌，也是一种永久存在于肠道内的微生物菌群之一，因此，长期吃双歧杆菌是可以帮助维持体内肠道菌群平衡，保持身体健康的。

双歧杆菌进入肠道后，会在肠道内抑制有害菌的生长，防止其引发肠道，促进肠道蠕动，有助于排便和排除体内代谢废物，因此，对于消化问题、肠胃等方面都具有很好的作用。

同时，双歧杆菌还可以加强人体的功能，提高人体，对于各种、也是非常有益的。

吃双歧杆菌的时机和方式

对于长期吃双歧杆菌来说，可以适当按照一定的时机和方式来摄入，例如：

1. 选择合适的双歧杆菌口服制剂，可以根据个人情况选择固体的胶囊、片剂、粉剂等，一般建议每日早晚两次，每次饭后或饭前半小时左右服用。

2. 通过饮食来摄入双歧杆菌，可以多食用富含双歧杆菌的食物，例如酸奶、发酵食品等，饮食调节需要有一定的科学性和规律性，不宜过量或不适应的食物。

3. 长期饮食和生活方式的改变也是重要的，科学作息、适当运动、保持心态平稳等方面也是维护身体健康的重要因素。

总结

吃双歧杆菌是维持肠道健康和身体的重要手段，长期坚持摄入有益无害，但需要结合个人情况、饮食、生活方式等多方面注意，以达到更佳的作用效果。

益生菌对于环境的要求和条件非常严格，尤其是温度过高的条件下，益生菌的活性有可能会降低，甚至对人体的吸收效果也会减弱。因此想要活性高的益生菌产品，像市面中的卓岳宜君素就是一个不错的选购方向。卓岳宜君素益生菌采用三层包埋低温冻干技术，更好保存活菌活性。并且单盒活菌含量20000亿cfu，以量取胜是让益生菌发挥效果的关键。不仅如此，为了维护肠道的菌株平衡，他们家还选用了9大益生元和16种益生菌，更好维护肠道健康。