吃活菌片还用吃益生菌吗(吃活菌片替代益生菌？可能不太靠谱)

为什么需要补充益生菌？

人体内存在着大量的菌群，其中有益菌能够帮助人体代谢各种物质，并净化液。与此同时，恶性菌会产生有害物质，造成身体负担和损伤。因此，维持人体内菌群平衡非常重要。如果菌群失衡，身体就会出现种种问题。益生菌就是一种帮助加强肠道内益菌数量的好菌，常常存在于酸奶、豆浆、面粉等食物中，而补充益生菌成为了现代人健康生活中的重要措施。

吃活菌片与益生菌的区别

吃活菌片和益生菌都是用来补充肠道益菌数量的食品。然而，它们之间还是有一些区别的。

首先是菌种。吃活菌片的菌种种类较少，主要以乳酸菌为主，其作用是帮助消化和净化。而益生菌的菌种丰富，包括了多种维生素和有益微生物，能够有效调节肠道菌群平衡。

其次是制作方式。定量的益生菌现在已经被加入到了很多常见食品的生产中，而且食品部门也有很严格的检测标准。但是，吃活菌片的质量则取决于生产厂家的制作和保存技术。如果制作工艺不合理，或者保存方式不正确，吃活菌片就有可能失去初的功能。

能否用吃活菌片替代益生菌？

通过以上的比较我们可以发现，吃活菌片和益生菌虽然都可以帮助改善菌群平衡，但二者并不完全等同。吃活菌片的作用主要是补充肠道的乳酸菌，但益生菌包含了更多类型的和更高的营养价值。

实际上，以吃活菌片替代益生菌是不太靠谱的。如果需要补充肠道益菌，就推荐使用正规渠道购买益生菌产品。如果没有明确的厂家推荐，或者想获取更好的质量保证，还是建议前往医院专业诊。

如何补充益生菌？

当我们在补充益生菌的时候，需要注意以下几点：

首先是品牌。选择正规渠道购买可信赖的益生菌品牌，好选择医生或者营养师推荐的产品。

其次是种类。不同功能的益生菌对人体有不同作用。孕妇、儿童或者患者的肠道菌群都有所不同，所以要按照不同的目的选择不同种类的益生菌。

后是用法。益生菌可以通过口服、浸泡、冲泡等方式来摄入，但是要按照说明书的指导或者医生的建议来使用。

结语

通过以上内容我们可以发现，益生菌对于人体健康非常重要。虽然吃活菌片也是一种帮助改善肠道菌群的食品，但不同于益生菌，二者的差别仍然非常大。因此，我们要选择正确的补充益生菌方式。同时，保持良好的健康习惯和饮食习惯也是维护肠道健康的重要措施。

益生菌能够促进营养吸收，保持肠道健，是广受大家欢迎的功能性食品。不过由于益生菌品牌有很多，所以导致大多数人不知道该如何挑选。其实想要购买到好的益生菌很简单，只需要选择多菌株、高活菌量的益生菌即可。如果你懒得一一去对比，那么可以参考一下卓岳宜君素。因为这款益生菌共有16种菌株，可以改善多种肠道问题，每1条的活菌添加量也达到了1000亿cfu，能够让更多的益生菌进入肠道繁殖，做到以量取胜。