吃益生菌粉过敏(当心食用益生菌粉，易引发过敏反应)

如何正确吃益生菌粉反应？

益生菌粉是近年来备受关注的一种营养保健品，其有助于维持肠道生态平衡，增强身体力。然而，有些人食用益生菌粉却会出现反应，如、皮疹等，那么我们应该如何正确的吃益生菌粉呢？

如何选择优质的益生菌产品？

要正确吃益生菌粉，首先我们需要选择优质的益生菌产品。在市场上，益生菌产品种类繁多，消费者应该选择生产厂家信誉好，销售渠道规范的品牌。另外，在选择产品时还要留意菌种的来源是否可靠，是否有资质检验报告。

如何正确存储益生菌产品？

正确的存储也是确保益生菌产品质量与安全的重要环节。一些消费者为了方便，通常将益生菌产品放在常温环境下保存，这样会使益生菌死亡速度加快，严重影响产品质量。正确的存储方式是将益生菌产品保存在冰箱里，同时要注意防潮、防晒、防高温。

如何正确食用益生菌？

在选购了优质的益生菌产品后，正确的食用方法也很关键。为了降低反应的风险，刚开始食用益生菌时应从小剂量开始逐渐增加，同时要密切关注身体反应。对于不同的人群来说，益生菌的用量也应该有所不同。

如何注意配合？

在食用益生菌的同时，配合其他食品也是重要的环节。应多吃富含纤维素的食品，如蔬菜、水果等，不要暴饮暴食。此外，要避免与不利于肠道健康的食物一起食用，如辣椒、油炸食品、饮料等。在日常生活中，还需要注意培养良好的生活习惯，保持心情愉悦。

如何在反应时处理？

虽然正确的食用方法可以降低反应的发生率，但如果出现反应，应及时处理。通常情况下，停止食用益生菌即可，症状会逐渐缓解。如果反应较为严重，应立即就医，以保证身体健康。

益生菌粉虽然有较多的营养益处，但如果不正确食用，易导致身体不适。因此，正确食用益生菌，反应，是我们应该重视的问题。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。