哪种益生菌粉不能空腹吃(益生菌粉需要饭后服用，否则易受伤害)

栏目：益生菌作用功效文章编号：-10018 时间：2023-12-12 08:27:58

益生菌粉为何需要饭后服用

益生菌粉是一种能够维护肠道健康的营养品，不仅可以帮助消化吸收，还可以增强力。然而，不是所有的益生菌粉都适合空腹服用。那么，为什么益生菌粉需要饭后服用呢？

益生菌粉可以增加肠道中“好菌”的数量，从而达到维护肠道微生态平衡的作用。此外，益生菌粉也可以帮助肠道降低有害菌数量，对维护身体健康起到积极的作用。

然而，并非所有的益生菌粉都是完全安全无害的。如果益生菌粉使用不当或者配方不合理，可能会导致不良反应，如肠绞痛，，等。这些反应与使用方式有关，因此需要根据不同的情况进行选用。

饭后服用益生菌粉之所以比空腹服用更为安全，其主要原因在于以下几点：

饭后进食可以增加胃酸的分泌，减少胆汁的分泌，从而提高益生菌粉在肠道中的存活率。如果在空腹时服用益生菌粉，胃酸和胆汁的分泌会减少，进入小肠的益生菌粉量较大，容易被消化分解，降低益生菌的存活率。

益生菌粉进入液可能会对身体造成伤害，而饭后进食可以减少肠壁对益生菌粉的透过性。如果在空腹时服用益生菌粉，道活动较为剧烈，可能更容易导致益生菌粉进入液，并对身体造成伤害。

正确的益生菌粉服用方法应当是在饭后进行。饭后30~60分钟内饮用水或牛奶冲服即可，应该避免与酸性或碱性食物一起服用。同时，在服用益生菌粉时，应当注意剂量，根据自己的情况进行选用。

当然，益生菌粉可能会对不同的人群产生不同的效果。因此，在选择益生菌粉时，应当谨慎选择，并遵循医生或专业人员的建议。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。