便秘吃益生菌没用(吃益生菌治疗便秘不见效？可能是你选错了！)

为什么吃益生菌没用？

是指排便困难或次数减少，常见于生活节奏紧张、饮食不规律、缺乏运动等人群。许多人喜欢通过口服益生菌来，但却发现效果不尽如人意，这是为什么呢？

一、益生菌的种类和数量

益生菌是指对人类有益的微生物，常见的包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。但不同种类的益生菌对的效果差异很大，而且益生菌数量多寡也会影响效果。一些口服益生菌产品的菌种和数量不具备的条件，因此选择适合自己的益生菌产品很重要。

二、益生菌的质量和活性

益生菌产品的质量和活性也会影响效果。益生菌需要在胃酸和胆盐的影响下到达肠道并存活。一些不合格的益生菌产品在生产、运输、保存等环节中容易受到不利因素的影响，导致活性下降甚至死亡，影响效果。

三、综合措施不到位

需要通过综合措施来进行，包括饮食调整、适量运动、心理保健等。单纯依靠口服益生菌解决问题是不够的，需要在日常生活中加强措施，才能达到好的效果。

四、不良习惯影响效果

一些不良习惯也会影响效果，如长时间久坐、饮食偏嗜、过度压力等，这些因素都不利于。尽可能改善这些不良习惯，有助于改善症状。

五、过度依赖口服益生菌

后一个原因是过度依赖口服益生菌。益生菌是有助于肠道健康的，但并不能完全取代健康的饮食习惯和生活方式。如果过度依赖口服益生菌，忽略了饮食、运动等方面，反而会对造成阻碍。

结语

虽然口服益生菌是针对症状的一种方案，但在实际使用中，要注意不同种类和数量的益生菌的选择，益生菌产品的质量和活性，以及的综合措施。只有综合考虑这些因素，才能达到好的效果。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是高的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上真正有效含量高且安全的益生菌。