健康宝宝吃的益生菌怎么吃(孩子健康必须备齐的益生菌，正确食用方法分享)

孩子健康必须备齐的益生菌

益生菌又被称为“好菌”，是一种有益于肠道功能的，可以帮助维护肠道菌群的平衡，同时还能增强力，缓解等问题。对于宝宝的健康成长有很大的帮助。下面介绍几种孩子健康必须备齐的益生菌。

婴幼儿期专属益生菌——双歧杆菌

双歧杆菌是婴幼儿期重要的益生菌之一，因为它是人类肠道菌群中早出现的之一。它能够帮助促进消化和系统，缓解、等反应，降低食物发生的概率。另外，选择宝宝尿布的品牌还要注意，有些品牌已经为宝宝添加了双歧杆菌，对宝宝的健康成长有益。

儿童专属益生菌——乳酸杆菌

乳酸杆菌被认为是适合成长中的孩子食用的 “好菌” 之一。它是一种有益于维生素合成和抗生素科研的，可以帮助调节肠道内有害菌的生长，重塑健康的肠道环境，增进儿童的，增强体质。因此，家长可以在乳制品、酸奶、奶粉等食品中寻找乳酸杆菌。

大孩子可选择的益生菌种类——双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌

随着孩子的年龄增长，消化系统会变得越来越强，这时就需要做出一些调整。一些适宜大孩子食用的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌和嗜酸乳杆菌。其中双歧杆菌和乳酸菌可能会在大孩子对压力和情绪的困扰方面有所帮助。对于一些喜欢吃披萨，汉堡这类快餐食品的大孩子，增加适当的益生菌摄入可以更好地维持肠道健康和系统的健康。

正确食用益生菌方法分享

除了选对适合孩子的益生菌种类外，正确的食用方法也很重要。以下是一些分享：

在选择奶制品或者其他含有益生菌的食品时，注意查看产品标签，确保益生菌含量符合相关标准。

食用益生菌的佳时机是饭后一个小时内。

每天适量食用即可。特别是对于婴幼儿来说，需要逐渐增加益生菌的摄入量，不要过量食用。

对于一些不喜欢酸味或异味的孩子，可以选择益生菌口味橙子、草莓等其它口味的食品。

同时与孩子谈论益生菌的好处，帮助孩子了解益生菌对身体的益处，增强孩子对“好菌”产品的认识。

通过正确食用益生菌可以增加肠道健康，促进身体，缓解消化问题等。而且在孩子的食物中添加好菌可以维持和增进肠道菌群的平衡，保证身体健康。

虽然益生菌是一种日常的营养补充品，但是如果你买的益生菌不对，那么营养价值还不如一杯水。因此，我们在挑选益生菌的时候，一定要注意菌株丰富程度和活菌添加量高低。如果说到这里，大家还是不理解哪款益生菌好，那么可以将卓岳宜君素作为一个参考。该产品每1条都有16种菌株和1000亿cfu活菌，可以同时改善、、等肠道问题，比只有一种菌株和活菌添加量少的益生菌功效作用更多。