做月子益生菌(宝妈必知，来一份月子益生菌调理肠道健康)

什么是月子益生菌？

月子益生菌，顾名思义，就是指在产后恢复期间，通过摄入益生菌来促进肠道健康的食品。这是因为新妈妈在分娩和哺乳过程中会出现一系列身体变化，肠道功能容易失调，而益生菌可以帮助身体恢复平衡。

益生菌的功效

益生菌能够通过维持肠道微生物群落平衡来帮助身体恢复健康。当肠道微生物失衡时，有害会增多，而有益菌会减少。这种失衡会导致许多问题，如、、和等。而益生菌通过提高有益菌的数量和质量来帮助恢复微生物平衡，从而增强肠道健康。

此外，益生菌还可以增强身体力，减少食物和等性的发作。

益生菌的来源

益生菌可以通过饮食摄入，如：酸奶、酸菜、红枣等。此外，也可以通过乳酸菌制成的保健品来补充。不过需要注意的是，市面上的保健品品质良莠不齐，需要选择一些值得信任的品牌。

月子期间需要注意的事项

产后恢复期间，新妈妈需要注意营养的摄入。尤其是在饮食方面，需要注意避免太过油腻和辛辣的食品，并尽量减少含糖和含脂肪高的食品的摄入。

此外，新妈妈在使用益生菌保健品时，需要根据自身身体状况和医生的建议进行用量和使用时间的控制。

结语

综上所述，月子期间适量摄入益生菌对于促进肠道健康和身体恢复非常有益。不过需要注意的是，我们需要通过健康的饮食和科学的用药来提高肠道健康，而不是盲目地追求某一种营养。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。