体内益生菌混乱(混用益生菌会带来什么危害？少用才能更好!)

什么是体内益生菌混乱？

体内益生菌混乱指的是肠道内正常的益生菌与有害菌之间的平衡被打破，导致有害菌数量增加，益生菌数量减少。这种情况会影响肠道的生态平衡，进而影响身体的系统和消化系统的健康。

混用益生菌会带来什么危害？

混用益生菌可能会带来以下危害：

益生菌之间相互抵消：不同种类的益生菌可能在体内相互抵消，导致益生菌种类减少，影响肠道生态平衡。

过量摄入益生菌：过量摄入益生菌可能会导致肠胃不适、等症状。

压制有益的益生菌：有些益生菌可能会压制其他有益的益生菌的生长，导致肠道生态平衡失调。

患酸中毒症：过多的益生菌摄入会产生酸性代谢产物，可能导致液酸化，引起酸中毒症。

少用才能更好！

益生菌虽然有很多好处，但是并不是所有人都需要额外补充益生菌。如果你已经在食物中摄入足够的益生菌，再额外补充益生菌可能会带来负面影响。

如果你决定额外补充益生菌，一定要注意以下几点：

选择正确的益生菌品牌：选择有科学研究支持且口碑好的益生菌品牌。

遵循益生菌剂量：遵循益生菌剂量，并避免过量摄入益生菌。

与医生咨询：如果你有严重的肠道问题，如肠易激综合征等，好与医生咨询，选择合适的益生菌品牌和剂量。

总之，益生菌的好处不容忽视，但是额外补充益生菌也需要慎重。正确地补充益生菌，可维护肠道健康，增强力，改善消化系统功能。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。