益生菌什么时间喝最好(为了最大功效，益生菌最好在何时饮用？)

什么是益生菌？

益生菌是指一些对人体有益的微生物，它们主要存在于人体的肠道中，能够在肠道内建立有益菌群，保护肠道健康，促进人体系统的正常运作。不同种类的益生菌对人体的益处各不相同，因此选择合适的益生菌品种很重要。

益生菌的摄入方式

益生菌有多种摄入方式，可以通过食物、膳食营养补充剂或口服制剂等途径补充。其中，益生菌口服制剂被认为是为方便和直接的摄入方式，它们包括肠内益生菌和肠外益生菌，其中肠内益生菌主要是针对肠道保健，而肠外益生菌则主要是对口腔健康有益。

益生菌好在何时饮用？

益生菌的摄入时间虽然对身体健康影响不大，但是为了大功效，建议在特定时刻饮用。一般建议在餐后饮用益生菌制剂，因为肠道的PH值在餐后较低，此时肠道内的益生菌更容易存活和繁殖，营养也更容易被吸收。

怎样选择合适的益生菌制剂？

选择适合自己的益生菌制剂并不是一件易事。首先要了解自己肠道内的益生菌种类及数量，这可以通过就医或自行测试得到。其次，要了解不同品牌的益生菌成分、活菌数量和维生素&矿物质等营养成分，根据自己的实际需求来选择。不过要注意的是，益生菌并不是万能的，要与食物、运动等其他健康生活方式结合起来，才能真正发挥作用。

注意事项

益生菌虽然能带来很多好处，但也有些需要注意的事项。首先，对于力较差、有肠部的人群，应在医生指导下合理补充益生菌。其次，益生菌制剂的保质期较短，开封后要储存在干燥、阴凉的地方，尽量避免高温、阳光直射等环境。

结语

益生菌可以帮助人体构建健康的肠道菌群，对身体健康有许多益处。饮用益生菌制剂并不是一定要在特定时刻，但为了大化功效，餐后饮用是比较好的选择。选择适合自己的益生菌制剂也很重要，还需注意储存和个人情况。总之，益生菌虽不是万能的，但结合健康的生活方式，可以帮助我们提高身体健康水平。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。