6株明星益生菌(六款明星益生菌，改善肠道健康，提升免疫力)

介绍明星益生菌

肠道健康是我们身体健康的重要基石，益生菌已成为现代人保持肠道健康的必选品。其中，以下6款明星益生菌更是备受关注，它们分别是Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium lactis、Lactococcus lactis、Streptococcus thermophilus、Bifidobacterium bifidum和Lactobacillus plantarum。这6种益生菌可以改善肠道健康、提高力、增强身体康复能力，下面将从不同方面为大家介绍这6株明星益生菌。

Lactobacillus acidophilus

Lactobacillus acidophilus广泛存在于人体肠道内，其作用主要是分泌乳酸、维生素等物质，协助消化食物。确切地说，Lactobacillus acidophilus是同种益生菌中作用为广泛的一种。此外，Lactobacillus acidophilus还有调节系统、提升力、防肠道等作用。体内缺乏Lactobacillus acidophilus，容易引发肠道不适，甚至肠、痢疾等严重。

Bifidobacterium lactis

Bifidobacterium lactis是一种主要生存在肠道中、对人体有益的乳酸杆菌，可抑制一些致菌的生长，促进人体系统的发育和成熟。同时，Bifidobacterium lactis还有降低、保护肠道黏膜、改善、增加钙吸收等作用。Bifidobacterium lactis不仅可以改善成人的肠道健康，也可以增强婴幼儿的肠道力。

Lactococcus lactis

Lactococcus lactis是一种重要的发酵菌，是生产乳制品的必须菌。它能够发酵葡萄糖、乳糖等，生成大量的乳酸和能量。而且，Lactococcus lactis能够破坏营养不良且有害的、为身体提供丰富的营养物质，同时还能够促进人体系统的发展，使人体更加健康。

Streptococcus thermophilus

Streptococcus thermophilus是一种分泌桥接酶、乳酸、酵素等物质的益生菌。它可协助人体对食物中的铁、钙、磷、镁等微量元素的吸收，降低受症（Lactose Intolerance）的发生率，同时还有抑制肠道菌生长和增强力的作用。

Bifidobacterium bifidum

Bifidobacterium bifidum是一种生存在人体肠道内、对维持肠道菌群平衡、协调身体系统起很重要作用的益生菌。人体肠道内如果存在足够多的Bifidobacterium bifidum，可以有效地肠胃不适、、等不良肠道症状；同时，Bifidobacterium bifidum还可以调节系统、提高力，保护人体免受的侵害。

Lactobacillus plantarum

Lactobacillus plantarum是一种广泛存在于人体肠道中的乳酸菌，可以分泌大量的乳酸、维生素等物质，维持肠道内菌群平衡，减轻肠道压力和，从而减少肠道不适。此外，Lactobacillus plantarum还能扩大人体力、促进人体，对于降低、高、等富有保健价值的也有积极的作用。

益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。