cn 2018益生菌(肠道健康首选，益生菌重磅推荐―2018)

栏目：益生菌品牌排行阅读：10002 时间：2023-11-20 19:27:35

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的细菌或活性菌群，能够帮助维持肠道内菌群平衡，改善肠道健康，提高人体免疫力。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌等。

现代人生活快节奏，饮食不规律，容易引起肠道细菌失衡，导致便秘、腹泻等肠道问题。此外，经常使用抗生素也会破坏肠道内原有的菌群平衡，给身体带来负面影响。益生菌的出现能够帮助人们更好地维持肠道健康，有效预防和缓解肠道问题。

在众多益生菌品牌中，以下几种为重磅推荐：

双歧杆菌

乳酸菌

嗜酸乳杆菌

菌群活力酵素益生菌

双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够帮助维持肠道菌群平衡，防止有害细菌入侵。双歧杆菌还能够提高人体免疫力，减少感染风险。此外，研究表明双歧杆菌能够改善皮肤、预防花粉症等其他方面的健康问题。

乳酸菌是一种能够生产乳酸的益生菌，能够维持肠道酸碱度平衡，促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。此外，乳酸菌还能够抑制部分致病菌的生长，保持肠道内环境良好。

嗜酸乳杆菌是一种能够抑制细菌感染的益生菌，对人体免疫力的提高也有一定作用。嗜酸乳杆菌能够有效减少泌尿道感染、阴道菌群失衡等妇科问题，并能减轻过敏反应、维持皮肤健康。

菌群活力酵素益生菌是一种综合效果不错的益生菌，其中包含多种有效菌株，能够更好地维护肠道菌群平衡。此外，菌群活力酵素益生菌还能促进食物消化、增强营养吸收，有利于人们的健康成长。

益生菌适用于以下人群：

肠道菌群失衡的人群

经常使用抗生素的人群

便秘、腹泻等肠道问题的人群

有免疫力下降风险人群

需要改善皮肤、抗过敏的人群

益生菌并不是每个人都适用，可能会出现以下一些副作用：

过度食用可能引起头晕、口干、腹泻等不适症状

不适宜孕妇、新生儿或免疫系统受损人群食用

与某些药物相互作用，使用前应请相关医生咨询

因此，在选择益生菌的时候，需要根据自身情况选择合适的益生菌种类和剂量，不可盲目跟风，以确保达到理想的健康效果。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么最好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。