11个月宝宝吃多少益生菌(11个月宝宝需摄入多少益生菌？)

11个月宝宝吃多少益生菌

益生菌是目前备受瞩目的一种食品，它可以调节肠道菌群平衡、增强免疫力、促进营养吸收等作用，尤其对于宝宝的健康成长尤为重要。那么，11个月宝宝需摄入多少益生菌呢？在此，我们从宝宝的生长发育和免疫功能两方面来探讨这个问题。

宝宝的生长发育

11个月宝宝是处于快速生长发育阶段的，同时消化系统也在逐渐完善。因此，宝宝每天需要摄入一定量的营养成分来满足其生长发育的需要。其中，益生菌作为一种调节肠道菌群平衡的重要营养成分，也应该被纳入到宝宝的饮食中来。根据专家的推荐，11个月的宝宝每天摄入益生菌应该控制在2亿到5亿个左右。

宝宝的免疫功能

宝宝的免疫功能还比较弱，抵抗能力也不够。而益生菌可以帮助宝宝增强免疫力，预防疾病的发生。一些研究表明，适当服用益生菌可以预防或减轻宝宝腹泻、呼吸道感染等疾病的发生。因此，有必要将适量的益生菌作为日常饮食中的重要成分，供应给宝宝。11个月的宝宝每天需要摄入的益生菌量应该在2亿到5亿个之间。

益生菌的来源

益生菌的主要来源有两种：乳制品和保健食品。乳制品如酸奶、酸牛奶、酸乳酪等中含有大量益生菌，而保健食品如益生元、益生菌粉等则是专门为补充和调节肠道菌群而设计的。此外，一些新鲜的水果蔬菜也含有较多的益生元，可以适当地引入到宝宝的饮食中。

注意事项

虽然益生菌对宝宝有益，但是也要注意适量食用，过度摄入反而会对宝宝的健康造成负面影响，如口臭、腹泻等。因此，父母在为宝宝选择益生菌产品时要选择专业品牌，严格控制宝宝每天的摄入量，切勿贪多嚼不烂。

总之，11个月宝宝摄入益生菌的量应该控制在每天2亿到5亿个左右。要注意选择适当的益生菌产品，每天摄入量不宜过多，以免产生不利反应。同时，还应注意饮食结构的平衡，多给宝宝摄入些富含益生元的蔬菜、水果等，为宝宝提供全面的营养。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量最多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。