9岁能吃益生菌吗(益生菌适合9岁的孩子吃吗?)

栏目:益生菌肠胃调理 阅读:10002 时间:2023-11-21 00:28:06

什么是益生菌?

益生菌是一种对人体有益的细菌。它们存在于肠道中,可以促进肠道健康,增强免疫力,降低肠癌和肠道疾病的发生率。

9岁能吃益生菌吗?

益生菌的摄入可以改善肠道菌群,提高肠道健康。9岁的孩子可以吃益生菌,益生菌不会对孩子的身体造成不良影响。但是,为了保证安全,建议在医生或营养师的建议下适量食用益生菌。

益生菌的作用

益生菌可以调节肠道菌群,抑制有害菌的生长,增加有益菌的数量,从而改善肠道健康。益生菌还可以降低胆固醇水平,调节血糖水平,促进营养吸收,增强免疫力。在一些研究中,益生菌甚至被发现可以缓解腹泻和便秘等肠道问题。

益生菌的来源

益生菌可以通过饮食或补充剂摄入。酸奶、酸奶饮料、优格、发酵乳、豆浆等是优良的益生菌来源。此外,医生或药剂师可以为孩子开具益生菌补充剂。

益生菌的注意事项

虽然益生菌对于肠道健康有很大的益处,但是不宜过量食用。过度摄入益生菌可能会引起肠胃道问题,例如腹胀、腹泻和气胀等。在选择益生菌补充剂时,需选择质量好、生产厂家信誉良好的产品。

适量摄入益生菌的建议

根据每个孩子的具体情况,医生或营养师可建议他们适当摄取益生菌。一般建议,孩子每天摄取5至10亿个益生菌。如果孩子正在服用抗生素,需要增加益生菌的摄入量,以保持肠道健康。

结语

孩子在9岁时可以摄取益生菌,通过食物或补充剂摄取。益生菌可以改善肠道健康,增强免疫力,降低肠癌和肠道疾病的发生率。但是,为了保证安全,建议在医生或营养师的建议下适量食用益生菌。

9岁能吃益生菌吗(益生菌适合9岁的孩子吃吗?)


对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样,还有就是活菌的数量是否高,益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用,起到更好的效果,活菌含量越高发挥的效果就会越好,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌,种类很多,而且每盒活菌含量高达两万亿,不仅种类多,数量也多,可以保证更多的益生菌在体内生存。

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