em益生菌自制方法(自制em益生菌的简单方法。)

什么是EM益生菌？

EM益生菌是一种综合微生物制剂，由不同的微生物菌种组成。EM是Effective Microorganisms（有效微生物）的缩写，它由乳酸菌、光合菌、酵母菌等多种微生物组成，能有效地分解有机物，促进植物生长，调节土壤生态环境。同时也是一种高效的益生菌，可以帮助人体和多种，并调节肠道菌群平衡。

为什么要自制EM益生菌？

市面上含有EM益生菌的产品价格比较高，而且有些产品中还添加了其他成分，不够纯净，因此许多人选择尝试自制EM益生菌。另外，自制的EM益生菌可以根据个人所需添加自己喜欢的原料，口感和效果更符合个人口味和需求。

制作EM益生菌的简单方法

制作EM益生菌的方法主要包括以下几个步骤：

步骤一：准备原料

所需的原料包括米糠、麦麸、植物糖和EM菌剂。米糠和麦麸可以在市场上购买，植物糖可以用冰糖或艾草糖等代替。EM菌剂可以在网上购买或者亲友之间借用。

步骤二：制作基料

将米糠和麦麸混合在一起，按比例加入适量的植物糖。再加入适量的水，搅拌均匀，直到基料湿润均匀。然后将基料放入塑料袋内，封紧口，压实，让其保持通风状态。

步骤三：添加EM菌剂

等待基料温度降至35℃以下，将EM菌剂倒入塑料袋中，充分搅拌。再将塑料袋口重新封紧，让其保持通风状态，在通风良好的环境中进行发酵。每天可反复搅拌2-3次，以促进发酵和通风。一般情况下，10-15天后就可以完成发酵过程。同时需要注意，发酵过程中应该避免过高或过低的温度、湿度和光照。

步骤四：存储和使用

发酵结束后，将发酵好的EM益生菌放在通风干燥的地方。使用时，可以将适量的EM益生菌加入到水中，搅拌均匀即可饮用。也可以将EM益生菌添加到食物中，如酸奶、面包、肉类等，具体使用方法可根据个人口味和需求自行选择。

EM益生菌的功效与注意事项

EM益生菌具有促进肠道菌群平衡、增强身体力、改善肠道消化吸收、调节肠道微生态、等作用。但同时在使用时也需要注意：

初次使用时应从小量开始，逐渐增加剂量。

使用过程中应注意卫生，避免受到污染。

不宜与高温食品同食，否则会破坏益生菌活性。

儿童、孕妇、老年人等特殊人群使用前好咨询医生意见。

总的来说，自制EM益生菌不仅便宜实惠，同时也可以确保其纯净度和可控性，适合各种需要不同功效的人士。但是在使用时也要注意使用方法和卫生问题，确保益生菌的效果和安全性。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。