调理肠道益生菌推荐成人(推荐成人使用的肠道益生菌，养肠健腹从容不迫)

什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是指一些对人体有益的菌群，它们主要存在于人体的肠道中，能够维护肠道的正常生理功能，抑制病原菌的繁殖，提高人体免疫力。肠道益生菌主要分为乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。

为什么需要调理肠道？

肠道是人体内一条重要的“管道”，它不仅仅只是为我们消化吸收食物，还有着很重要的代谢、免疫、解毒和神经调节等各种功能。而现代人的饮食生活习惯不规律，缺乏运动，长期依靠快餐、方便食品以及过度消毒等因素导致肠道常年处于不平衡的状态，这时肠道就需要经过科学的调理来维护人体的健康。

肠道益生菌的好处

肠道益生菌能够改善肠道微生态环境，促进对营养的吸收和排泄，维护肠道的平衡，使身体更加健康。

1. 改善肠道环境：通过抑制与病菌的竞争关系，维护肠道内环境的稳定性，保持良好的微生态平衡。

2. 促进营养吸收：肠道益生菌能够促进营养的消化吸收，提高人体的营养吸收效率。

3. 促进免疫力：肠道是人体内最大的免疫器官之一，肠道益生菌通过抑制有害菌的繁殖，增强肠道屏障功能，提高人体的免疫力。

4. 有助于防治肠道疾病：肠道益生菌通过维护肠道微生态平衡，能够有效防治许多肠道疾病，如腹泻、便秘、肠胃炎、易于疲劳等问题。

推荐成人使用的肠道益生菌

目前市场上有很多种肠道益生菌产品，具体如何选择取决于您的个人情况，但以下几种肠道益生菌成分是适合成年人的：

1. 双歧杆菌：双歧杆菌是肠道内最常见的益生菌之一，能够抑制有害菌的繁殖，保持肠道的平衡。双歧杆菌还能够促进腹泻病人的肠道健康恢复，有助于减轻便秘的症状。

2. 乳酸菌：乳酸菌在肠道中能够产生乳酸，降低肠道PH值，增加抵抗力，防止有害菌的繁殖。乳酸菌还能够缓解肠道炎症，促进肠道的修复和健康。

3. 可溶性纤维：可溶性纤维是指能在水中溶解的纤维素，特别适用于便秘人群。它能够增加粪便的体积，减轻便秘的症状，同时还能够增加肠道的菌群和营养吸收。

4. 葡萄籽提取物：葡萄籽提取物是含有丰富的多酚、黄酮类等营养物质的一种成分，具有很强的抗氧化作用，能够预防肠道发生氧化反应，保护肠道的健康。

如何使用肠道益生菌？

使用肠道益生菌以达到调理肠道的效果，需要根据个人需要进行选择，同时根据产品说明进行适当的使用。一般来说，成人每天需要摄入10亿到100亿的益生菌量，具体剂量视个人年龄、健康状况和产品的配方等因素而定。同时，需要长时间坚持使用肠道益生菌，才能够达到理想的调理效果。

总结

现代人的饮食和生活习惯存在很大的问题，身体的健康需要得到科学的调理。肠道益生菌作为一种健康的营养成分，能够有效维护肠道的微生态平衡，提高人体的免疫力和代谢能力，对于调理肠道、维护身体健康非常重要。建议大家在日常生活中饮食均衡、适度运动的同时，适时合理地使用肠道益生菌，让我们的身体更加健康有活力。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。