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什么是益生菌？

益生菌，也被称为“良菌”，是指能够对人体有益的微生物。这些微生物在肠道内繁殖生长，增加人体肠道内有益菌群数量，帮助维护肠道健康。

为什么要补充益生菌？

肠道是人体最大的免疫器官，在人体健康中占据重要地位。其中，肠道内的益生菌可以帮助消化、吸收营养，增强肠道的免疫力，抑制有害菌的生长。但是，在现代人的生活中，饮食、药物、环境等多个因素都会影响益生菌的数量和种类，容易导致肠道菌群失衡。因此，通过补充益生菌，可以增加肠道内益生菌的数量，维护肠道健康。

益生菌多少钱一盒？

益生菌的价格因品牌、剂型、规格等因素不同而有所差异。一般来说，市面上普通的益生菌产品价格在几十元到百元不等，高端产品价格则可能超过一千元。

如何选择益生菌产品？

选择益生菌产品时，需要注意品牌信誉、产品剂型、益生菌菌株种类、规格等因素。比较好的益生菌剂型有固态、液态、胶囊等，消费者可以根据个人喜好和需要选择。益生菌菌株种类也很重要，不同菌株对不同的肠道问题有不同的效果。因此，在选择产品时可以多了解一些相关知识，据此做出选择。

益生菌的食物来源

益生菌既可以通过食物摄入，也可以通过口服益生菌产品补充。日常生活中，富含益生菌的食物主要有酸奶、酸奶酪、酸菜、泡菜、豆腐等。

注意事项

补充益生菌时需要注意，过量摄入可能会导致腹泻等问题。因此，在选择益生菌产品时需要严格按照使用说明使用。同时，如果有肠道疾病或慢性病的患者，在使用前应咨询医生的意见，以避免对病情造成不良影响。

结语

益生菌可以增加肠道内益生菌的数量，预防肠道菌群失衡，维护肠道健康。在选择益生菌产品时需要注意品牌信誉、产品剂型、益生菌菌株种类、规格等因素，同时在使用时应该注意使用说明，并根据个人情况进行合理补充。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。