食饵益生菌的功效与作用(益生菌改善肠道健康，如何使用食饵更好地吸收益生菌？)

食饵益生菌的功效与作用

益生菌是一种有益于人体健康的，能够帮助促进肠道健康并缓解肠道中的一些问题。而在益生菌的作用中也有食饵的应用，如何使用食饵更好地吸收益生菌也是一个需要考虑的问题。

益生菌改善肠道健康

肠道是人体内繁重的器官之一，也是身体中、等微生物的主要居住地。通过摄取含有益生菌的食品，可以帮助肠道内的正常菌群增加，改善肠道环境，减少一些有害物质的滋生。益生菌还能促进肠道钙质吸收、增强系统、降低、改善等多方面健康功效。

食饵增加益生菌的吸收效果

益生菌在肠道内生长的环境虽然重要，但是对于益生菌不同的品种，要让其在肠道内生长至少需要一定的时间，而如果能在肠道内提供食物作为益生菌的营养来源，就能更好的刺激益生菌的生长。为了增加益生菌的生长，就需要选择含有大量食饵的食品。

保质期长的酸奶

酸奶是含有丰富益生菌的食物，尤其是乳酸杆菌、双歧杆菌这两种益生菌在酸奶中的含量较高。而且酸奶不仅口感好，保质期也较长，所以经常饮用酸奶对于维护肠道健康非常有帮助。

红枣新鲜复合酸奶

除了普通的酸奶之外，还有一些其他的食品也可以作为益生菌的食饵。例如红枣，其含有的大量膳食纤维、多糖体等营养成分可以提高益生菌的吸收效果。如果将红枣和新鲜的酸奶混在一起食用，不仅可以中和酸奶的酸味，还能增加营养价值，时下非常受到消费者的欢迎。

饼干与酸奶一起享用

在日常饮食中，除了以上所提到的食品之外，还有一些食品是可以与酸奶混合食用的。例如富含膳食纤维的饼干，其中所含的成分能够增加益生菌吸收效果，如果将饼干和酸奶一起食用，能够更好的促进益生菌的生长。不过需要注意的是，由于饼干含有一定的热量，食用时需要适量控制。

总结

益生菌对于肠道健康有很多积极的作用，而食饵则是益生菌生长的重要来源。选择含有大量食饵的食品作为益生菌来源，可以更好的促进益生菌的生长、增强肠道健康，推荐每天饮用酸奶并搭配一些富含膳食纤维的食品，以保护身体健康。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。