益生菌的寓意和功效(益生菌：保护肠道，促进身体健康)

益生菌：保护肠道，促进身体健康

随着人们的生活水平提高，饮食习惯也逐渐发生了改变，越来越多的人开始意识到肠道健康的重要性。肠道是我们身体的第二个大脑，在人体内有着重要的作用。然而，在现代化的生活中，不健康的饮食、压力和环境污染都会影响人体内的微生物群落，导致肠道内菌群失衡。这时，益生菌就能发挥它的作用了。

益生菌是肠道中的一种有益的细菌，它能帮助维持肠道内的菌群平衡，从而保护肠道健康。而肠道健康则可以影响身体的整体健康，如增强免疫力、预防胃肠道疾病等。

益生菌的功效

1. 提高免疫力

益生菌可以增加肠道内的有益菌群，从而增强人体内的免疫力。研究发现，益生菌中的一种叫做双歧杆菌可以抑制有害细菌在肠道内的生长，使肠道环境变得不利于有害细菌，从而减少身体感染的机会。

2. 缓解便秘问题

益生菌能够促进肠道蠕动，增加肠道内的水分，使得便便变得柔软，有助于缓解便秘问题。

3. 促进营养吸收

益生菌可以帮助吸收重要的营养物质，如维生素B和钙等，同时也可以帮助分解食物，使得食物中的营养物质更容易被人体所吸收。

益生菌的来源

益生菌可以通过食物或药品摄入获得。常见的益生菌食物包括酸奶、酵母、酸菜等。此外，市面上也有很多的益生菌药品，如门冬氨酸双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。

因为益生菌的来源众多，所以如果经常吃一些富含益生菌的食物，就有可能比较轻松地获得足够的益生菌。而如果身体内缺乏益生菌，也可以通过口服益生菌药品来补充。

益生菌的注意事项

益生菌虽然对人体有益，但并不是人人都适合服用。例如，对于免疫系统已经虚弱的患者，如肝病患者、HIV感染者等，益生菌的摄入需要谨慎。此外，对于某些过敏原体质的人来说，益生菌也可能会引起不适甚至过敏。因此，在服用益生菌时，一定要谨慎注意个人身体状况，避开过敏史，必要时要先咨询医生的建议。

总之，益生菌虽然小小一粒，却在人体内发挥着重要的作用，有助于维护肠道健康、增强身体免疫力、预防身体疾病等。因此，我们应该适量摄入富含益生菌的食物，注重饮食平衡，同时也注意益生菌的注意事项，从而让肠道更加健康，同时也让身体更加健康。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，最重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网最高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。