过敏益生菌的调理方法(过敏患者必看！益生菌有妙用，学会正确调理！)

什么是过敏益生菌？

过敏益生菌指的是具有缓解或预防过敏症状作用的益生菌。它们通过调节肠道菌群平衡，增强机体免疫力等多种途径，有效地改善了过敏体质。

过敏益生菌的种类

常见的过敏益生菌种类有：双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、链球菌、乳酸杆菌等。这些菌种都有自己独特的功能，适用于不同种类的过敏患者。

如何选择过敏益生菌？

选择适合自己的过敏益生菌可以向有关医生进行咨询，同时注意以下几点：

菌株要清晰准确

产品要有合法的生产许可

产品标签要详细

价格不是唯一的选择标准

过敏益生菌的调理方法

过敏益生菌对于缓解或预防过敏症状具有很好的效果。以下是一些调理方法：

1.调节肠道平衡

过敏益生菌可以帮助改善肠道菌群平衡，从而增强机体的免疫力。可以适当地摄入含有益生菌的食物，如含有乳酸菌的酸奶、含有酵母菌的面包等。

2.注意饮食习惯

过敏患者应尽可能地避免吃一些对自己过敏的食物，如花生、核桃等食品。同时，应多吃富含维生素C、E、锌等矿物质的食物，如蔬菜、水果等；保持饮食清淡，少吃辛辣、油腻等刺激性食物。

3.增强体质

积极进行运动，增强体质，提高身体的免疫力，有助于缓解过敏症状。还可以适当地进行心理调节，改善情绪，缓解过敏症状。

4.注意日常护理

过敏患者应注意日常护理，保持身体的清洁和卫生。定期更换被褥、洗澡、勤换衣服等都是非常必要的措施。还可以使用低敏清洁剂、低敏洗衣液等产品。

结语

综上所述，过敏益生菌是有益于缓解或预防过敏症状的重要手段之一。使用时需要根据个人情况进行选择和调理，同时注意饮食习惯、增强体质以及注意日常护理，有助于提高身体的免疫力和缓解过敏症状。

益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网最高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。