益生菌里活性乳酸菌的功效(益生菌中活性乳酸菌的功效简介)

益生菌中活性乳酸菌的功效简介

随着现代人生活节奏的加快，发生的风险越来越高，对健康的关注也越来越重要。并且习惯了西式饮食的现代人，常常会面临着肠胃问题和力下降的情况，这些问题导致了益生菌的需求量变得越来越大。而益生菌中的活性乳酸菌就是其中一个重要的成分。

什么是活性乳酸菌？

活性乳酸菌是一种以革兰氏阳性菌为主的乳酸菌，存在于益生菌中。与其他益生菌相比，活性乳酸菌的存活能力更强，可在肠道内生长繁殖，并产生大量的乳酸和其他有益的代谢产物。

活性乳酸菌的功效

活性乳酸菌不仅能够促进肠道蠕动，还能够改善肠道菌落平衡，调节肠道菌群的数量和种类，从而达到维护肠道微生态平衡的作用。此外，活性乳酸菌能够增强人体力，保护肠道健康，对于、等相关问题也有很好的调节作用。

益生菌中的活性乳酸菌有哪些？

市面上常见的益生菌品牌中，常见的活性乳酸菌有：

嗜热链球菌（Streptococcus thermophilus）

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus acidophilus）

双歧杆菌（Bifidobacterium bifidum）

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus casei）

嗜酸乳杆菌（Lactobacillus plantarum）

嗜酪乳杆菌（Lactobacillus fermentum）

这些活性乳酸菌中，不同的菌株有不同的功效和特点，应根据自身需要选择适合的益生菌品牌和成分。

如何正确食用益生菌？

正确食用益生菌是保持其功效的保障。以下是建议的益生菌食用方法：

选择含有活性乳酸菌的益生菌产品

按照产品说明服用或食用益生菌

避免与高温或过强的一同食用

合理运用，不宜大量食用

后，需要提醒的是，益生菌并非万能解决方案，更不能替代。若出现肠胃问题等症状，应及时就医。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。