益生菌都有啥作用与功效(益生菌的作用和功效一览)

益生菌的作用和功效一览

益生菌是一种好菌，对人体健康有很多的益处，下面将详细介绍益生菌的作用和功效。

维护肠道健康

益生菌最常见的作用就是维护肠道健康。肠道是人体最大的免疫系统，肠道中的益生菌可以帮助人体消化和吸收，同时抵制病菌的侵害。如果肠道细菌不平衡，就会出现便秘、腹泻等问题，影响人体健康。

增强免疫力

益生菌可以帮助增强人体免疫力。益生菌能够激活免疫细胞，制造更多的免疫球蛋白，提高人体的免疫力，并阻止有害细菌和病毒在体内繁殖。同时，益生菌也有助于清除人体内的毒素，保护人体健康。

降低胆固醇

益生菌还有降低胆固醇的功效。益生菌可以降低血液中的胆固醇，维持血管的弹性，预防心血管疾病的发生。此外，益生菌还可以降低血糖水平，预防糖尿病的发生。

改善肠胃不适

益生菌还能够帮助改善肠胃不适。益生菌可以缓解胃酸过多、胃肠运动过快或过慢等各种消化系统问题，预防胃溃疡和十二指肠溃疡的发生，缓解肠胃不适症状。

改善皮肤问题

益生菌还可以应用于改善皮肤问题。肠胃不良会导致皮肤炎症或过敏，通过益生菌的补充，可以改善肠道菌群，从而缓解皮肤问题。

提高情绪

益生菌还可以提高人的情绪。肠道与神经系统息息相关，肠道中的益生菌可以通过肠脑轴调节神经系统，缓解情绪焦虑、抑郁等问题，同时提高人的大脑认知和学习能力。

总结

益生菌的作用和功效是多种多样的，包括维护肠道健康、增强免疫力、降低胆固醇、改善肠胃不适、改善皮肤问题以及提高情绪等。因此，建议适当补充益生菌，从而维护人体健康。但在补充益生菌的同时，注意选择正规品牌、合理剂量，并严格按照说明书进行服用。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量最高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。