肠道益生菌的作用功效(肠道益生菌：改善消化、提高免疫力的保健利器)

肠道益生菌：改善消化、提高免疫力的保健利器

随着现代生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人患上了消化系统疾病。肠道益生菌，作为一种具有生物学功能的微生物群体，可以有效地改善消化，提高免疫力，成为了保健领域中备受关注的重要角色。

什么是肠道益生菌？

肠道益生菌是一种能够在人体肠道中繁殖、生长的微生物菌群。不同于一些病原性的细菌和病毒，肠道益生菌不会对人体造成伤害，而是会起到一定的生物学功能。

肠道益生菌的作用

肠道益生菌的主要功能就是维持肠道内微生物的平衡。它们可以消除有害细菌，防止疾病的发生，养护肠道健康。同时，肠道益生菌还有以下功效：

改善消化：肠道益生菌可以分解食物中的复杂糖类和乳糖，促进营养物质的吸收，减缓风湿痛已经解决炎症问题最有用的方法腹泻等症状。一些研究还表明，肠道益生菌能够产生细胞外多糖物质，增加肠道黏膜的厚度，保护消化道的正常功能。

提高免疫力：肠道益生菌可以活化肠黏膜下的客户，从而产生黏液性物质，形成肠道黏膜屏障，防止有害细菌感染和毒素侵害，促进肠道正常功能。此外，肠道益生菌还可以调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性和功能，增强抗菌能力，减轻过敏反应，避免炎症反应。

降低胆固醇：肠道益生菌具有降低胆固醇的作用。研究表明，通过肠道益生菌代谢体对胆固醇进行代谢，可以将一部分胆固醇排出体外，降低血液中的胆固醇含量。

如何补充肠道益生菌？

一些食物中含有大量肠道益生菌，比如酸奶、酸菜、酵素乳等。但是，只依靠食物摄入难以满足人体的需求。因此，我们可以通过口服益生菌制剂来补充肠道益生菌。益生菌制剂可以分为以下几种：

活菌制剂：口服后肠道能够及时吸收活菌，对人体产生较快的效果。

死菌制剂：通过肠道分泌的酶类作用，死菌代谢产生的代谢产物可与进入人体的有害物质起反应，达到保护肠道健康的目的。

水解制剂：通过蛋白水解产生的肽、多肽物质，对人体产生生理功能的调节，具有延缓衰老、提高免疫力等功效。

总之，肠道益生菌作为改善消化、提高免疫力的保健利器，越来越受到人们的重视。通过合理的饮食和补充益生菌制剂等方式，可以保护肠道健康，维护人体的整体健康。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。