益生菌过期两三天还管用吗(益生菌过期三天还有效吗?)

栏目:益生菌品牌排行 阅读:10004 时间:2023-11-13 20:59:41

什么是益生菌

益生菌,也叫“好菌”,是指菌群中能够对宿主有益的微生物。它们存在于人体肠道、口腔、皮肤、阴道等部位,起到保护宿主的生理平衡、预防疾病、调节身体免疫系统等作用。益生菌还可以通过食品和保健品等途径摄入,以帮助人体维持健康。

益生菌的保质期

益生菌大多数会放在冰箱里出售,保质期一般为半年至一年。但是,根据实验室研究,益生菌的效力在保质期内可能会有所下降,特别是当氧气、水分、温度和光线等条件存在时,会加速菌群死亡或失去活性。

益生菌过期两三天还管用吗

益生菌过期三天或者更短的时间后,仍然有可能保持有效,但效果可能会有所降低。如果是在保质期内食用,保证了含量,食用之后会更好的促进肠道健康,有利于抵抗肠道疾病的发生。

食用过期的益生菌会有什么影响

如果益生菌已过期,虽然我们不能说它完全没有用处,但菌群的效力肯定已经显著降低,可能不足以产生良好的保健效果。如果长期口服已过期的益生菌,不仅不会起到促进人体健康的作用,反而可能导致细菌数量过多,引发肠道炎症和其他身体不适,严重的可能会造成菌群失衡。

如何确保益生菌的品质

为了确保益生菌的品质和功效,我们应该注意以下几点:

1.购买正规的产品,尽量选择大品牌的制品商;

2.查看产品标识,了解保质期和生产日期等信息,尽量选择新鲜的产品;

益生菌过期两三天还管用吗(益生菌过期三天还有效吗?)

3.在储存冰箱时,将益生菌保持在合适的温度下,防止温度波动。

4.勿将益生菌直接曝晒在阳光或者其他高温环境中,以免影响菌群的效果。

结论:过期的益生菌效力有所下降

总之,益生菌对人体健康有积极作用。虽然过期三天的益生菌仍然有可能产生一定的保健效果,但是效力会有所下降。如果您在使用益生菌的时候超过保质期,可以感知一下益生菌的口感和是否发生变化,尤其是在腹泻、胃肠疾病等情况的下,不宜使用已经超时的益生菌。


益生菌有这么多的好处,那么怎么选择益生菌呢,首先看益生菌种类,其次看活菌数量,目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元,一盒益生菌的活菌数量高达两万亿,而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛,而如果想要在肠道生存非常难,因此以量取胜,是保证在肠道内生存的主要方法。

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