胀气打嗝要吃益生菌多久(益生菌能缓解胀气打嗝多久？)

引言

道问题是很多人常见的健康问题之一，和打嗝是其中的一种。虽然这两种症状很常见，但是它们可以给日常生活带来很大的困扰。益生菌是缓解这些症状的一种方法，但是人们经常会问：益生菌要吃多久才能缓解和打嗝？下面介绍一下益生菌的作用和时间表。

益生菌是如何缓解和打嗝的？

益生菌是一种对健康有益的，这些可以在人体内生长和繁殖，并且对维持道的平衡有很大的作用。通常，和打嗝是由于肠道内的气体产生过多引起的，这些气体可以通过排气和嗳气的方式排出。益生菌可以改善道的菌群平衡，并帮助降低肠道内的气体产生，从而缓解和打嗝的症状。

不同类型的益生菌可能需要不同的时间表

益生菌有很多种，每种菌群对缓解和打嗝的效果可能不同，因此需要不同的时间来发挥作用。一些较强大的往往会比较快地对和打嗝症状产生改善，而较弱的则可能需要更长的时间来发挥作用。

益生菌物种及其作用时间

Lactobacillus acidophilus

这种益生菌能够降低肠道内的酸性，改善肠道菌群平衡，缓解和打嗝的症状。一般而言，服用Lactobacillus acidophilus的益生菌制剂可以在几天到两周的时间内发挥作用，但是在持续服用的情况下会发挥更好的效果。

Bifidobacterium lactis

这种益生菌能够缓解和胃灼热等症状，并且改善肠道菌群平衡。一般而言，服用Bifidobacterium lactis的益生菌制剂可以在一到两周的时间内缓解和打嗝的症状，但是佳效果需要持续服用。

Streptococcus thermophilus

这种益生菌能够改善肠道菌群平衡，增强力，并缓解道问题。一般而言，服用Streptococcus thermophilus的益生菌制剂一周内就可以缓解和打嗝的症状，但是持续服用可以达到更佳的效果。

益生菌需要承受消化液和胆汁的侵蚀

益生菌制剂需要从口腔进入消化道，然后通过肠道吸收到人体内。在这个过程中，它们需要承受消化液和胆汁的侵蚀，这会对它们的活性和效果产生影响。有些益生菌会被消化液和胆汁破坏，从而无法发挥作用，因此厂家需要采取相应的措施来尽可能保护益生菌，提高它们的活性和效果。

结论

因为每种益生菌对缓解和打嗝的效果可能不同，所以它们需要不同的时间来发挥作用。一些较强大的往往会比较快地对和打嗝症状产生改善，而较弱的则可能需要更长的时间来发挥作用。此外，厂家需要采取相应的措施来尽可能保护益生菌，提高它们的活性和效果。如果缓解和打嗝症状是你的目标，那么持续服用适合你的益生菌制剂是好的选择。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。